【ランニングトレーニング】走る以外のトレーニングやケアを！

｜補強が大事！

ウエイトトレーニングや自重トレーニングは、筋力強化やバランスの安定などランニングには欠かせません。

更にケアや入浴など、コンディションに努めましょう。

【ランニング上達するには】走るだけじゃない。トレーニングと道具とケアが大事！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム

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