【ランニングフォーム】背伸びで重心を上げよう ｜姿勢を維持するには背伸びがお勧め 背伸びで「ランニングフォーム」が変わる - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム ランニングフォームで大事なのは「姿勢」です。「サンドイッチ」で体幹を整えると紹介しましたが、更に「背伸び」することで、身体が軽くなったような感覚で走れるほど「重心」が上がります。これは、慣性が働くため、「背伸び」をして重心が高くなると、高い位置で留まろうとします。ちなみにしゃがんだ状態で身体を起こして走ると、背伸びに比べ身体は重く感じます。 「背伸び」の…creators.yahoo.co.jp メルマガ登録はコチラ 参加募集中です。 資料請求はコチラ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
背伸びで「ランニングフォーム」が変わる - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム ランニングフォームで大事なのは「姿勢」です。「サンドイッチ」で体幹を整えると紹介しましたが、更に「背伸び」することで、身体が軽くなったような感覚で走れるほど「重心」が上がります。これは、慣性が働くため、「背伸び」をして重心が高くなると、高い位置で留まろうとします。ちなみにしゃがんだ状態で身体を起こして走ると、背伸びに比べ身体は重く感じます。 「背伸び」の…creators.yahoo.co.jp
