ストレッチ【ハムストリング】 ｜順番にゆっくり行いましょう ハムストリングを緩めよう！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム 今回は、ハムストリングのスタティックストレッチを紹介します。ハムストリングは太ももの裏側の筋肉の総称を指します。機能としては股関節の伸展、膝関節の屈曲を行う筋肉で、走る際に使われます。しかし日常生活はあまり使わない筋肉で、動作を行ったとしても腓腹筋という脹脛（ふくらはぎ）を使って膝を曲げてしまいます。従って走る際に使わない筋肉は疲弊しやすいので、走った後は…creators.yahoo.co.jp メルマガ登録はコチラ 参加募集中です。 資料請求はコチラ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
ハムストリングを緩めよう！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム 今回は、ハムストリングのスタティックストレッチを紹介します。ハムストリングは太ももの裏側の筋肉の総称を指します。機能としては股関節の伸展、膝関節の屈曲を行う筋肉で、走る際に使われます。しかし日常生活はあまり使わない筋肉で、動作を行ったとしても腓腹筋という脹脛（ふくらはぎ）を使って膝を曲げてしまいます。従って走る際に使わない筋肉は疲弊しやすいので、走った後は…creators.yahoo.co.jp
