｜毎日体重計乗ってます？
体調を管理する上で、気分や感覚でなく、やっぱり数字で管理するのが一番。何より食事と運動を評価してくれるのが
体組成計！！
毎日計ることで、意味無く体重減少していると体脂肪は増えてたりすると水分不足気味？
体重は増えて、体脂肪率が落ちていると筋力トレーニングがしっかり出来てる！！
そして主に考えるのが、1～2週間単位の平均値！！
マラソンの練習に近いですね。
朝と夜、2度測ることで、食事の量の調整にも繋がる（特に体重が落ちすぎた時）
日々体調管理は健康への近道！！
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オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W
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数字はスマフォと連動するから簡単ですよ！！
