室内でもトレーニング指導｜室内でトレーニング 走るだけでなく、身体作りは必須。 ストレッチ、自重のウエイトトレーニング (体幹トレーニングも) ストレッチポールやバランスボール 色々刺激大事ですね。 日々工夫して身体作りしましょう。 ちなみに今日は企業様の社員様向け運動教室 いい汗かいた💦 マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
