• ワイン_赤_NATURE BEAUJOLAIS VILLAGE NOUVEAU 2013

• 突然の昼ジョグ そして1週間ジョグ自粛

• 湘南国際マラソン　レース中の写真

• 11/16 久々の昼ジョグ

• 11/13 つなぎジョグ

• New サングラス

• 11/10　少しだけビルドアップ

• 11/9 120分ジョグ

• ワイン_泡_MOËT & CHANDON（サブ5祝）

• 11/7 湘南後　初ジョグ

• 初フル3日後の体調

• 湘南：ネットタイムでサブ5達成していた!

• 湘南国際 速報

• 2013湘南国際のウェア

• 2013/10　月間走行距離

• 10/31 左足首違和感と初フル前ラストジョグ5ｋｍ

• 本番5日前の整体メンテナンス

• ワイン_赤_BARDA

• 10/27 初フル１週間前ジョグ　12.5ｋｍ

• 10/26 ジョグオフ　だんだん不安が・・・

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