生きる気力や目的が無くなっている時、辛いというより彷徨っている感覚でしょうか。
- 人生、これから何をすれば良いのかわからない
- 今やっている仕事が自分に合っているのかわからない
- 人に反対されるのが怖くて好きな事ができない
今、生きる気力が無くなっている方、人生の行く先に迷いを感じている方へ
頑張らずに、今すぐ始められる生きる気力が湧いてくる方法をお伝えします。
人生、これから何をすれば良いのかわからない
何をしているときが気分がよくて、何をしているときに気分が下がるのか、 ご自分の感情の浮き沈みに気付いてみましょう。
私達はつい何も意識せずに、何かに従って、習慣で、また仕方なく時を過ごしている時があります。
その時間が多くなると無気力になってきます。 無気力から抜け出す方法は、一つ一つの自分の行動が何のためにしているのかに意識し、その行動が好きなのか嫌いなのかに気付くだけでそれ以上なにも変える必要はありません。 ただその繰り返しの気付きで気力に変化を起こしてきます。
今やっている仕事が自分に合っているのかわからない
その仕事は、「何のため」にやっているのかもう一度考えてみましょう。
「お金の為」や「誰かの為」なのであれば、 更にその先にある自分にとって「何のため」なのかを思い浮かべてみてください。
～を手に入れる為に、
～が喜んでくれる為に、
この仕事のこれをすることが実は好きだったから自分の為、
などが出てくるかもしれません。 「自分がどうしたかった」という事に今一度立ち返ってみましょう。
「ご自分どうしたかった、こうしたかった」を明確にしてみることで、自分軸に戻れます。
そこで本当にやりたい事が何なのかが表面化してくるでしょう。
人に反対されるのが怖くて好きな事ができない
好きな事をしたいのに、人に「反対される」という思いになるのであれば、それはあなたの内側の意識が自分で自分に反対し、それをすることを許していないという事です。
相手が自分の心をわざわざ表してくれています。
誰かに反対された時に、もしくは誰かに反対されると思う時に、どんな過去の思い込みが自分自身に反対しようとしているのかを意識してみてください。
それは、もしかしたら身内の誰かに常に何かを反対されていた過去があるかもしれません。
それが思い込みだったと分かると、好きな事をするを止めていたのは自分自身だったと気付くでしょう。
いかがですか？ 是非ご自分の感情の動きを感じる練習をしてみましょう。
感情は、自分の進むべき道を知らせてくれる道しるべです。
気分が良い、ワクワクする、嫌な気はしないという事を意識してみるだけであなたの生きる気力は活性化されていきます。
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