お休みはサウナ行ってから映画。なんだかんだで3週間ぶりくらいだったので3時間半くらい長湯した。サウナは12分5セット。
サウナに行くと汗と一緒に雑念も抜ける。水風呂のあとの外気浴で血液まで止まったような感覚。あれは悟りに近いと思う。
洗い場を通るときじいさんの股間を経由したシャワーを顔に浴びせられても怒りの感情がわかなかった。お坊さんに近づけた瞬間。
プロテインをグルタミンやビタミン、ブドウ糖などが詰まったオールインワン的なものに変えてみたらこれが凄く楽だし効く。良い製品は単なるたんぱく質摂取にとどまらずしっかり効率を上げてくれる。
さんざしドリンク混ぜるのがお気に入り。あと1週間仕上げるぞ！
