ラントレからプラクティスでした。
調子はまだまだ上げられると思うのだけど、体調を崩すことが最大のタイムロスなのでその点ではまずまずかなー！
このまま風邪ひかずに越冬したい。
こないだね、ミューズリーにダークチョコレートを入れてみた！
バレンタインデーを先取りした気分だぜ。
おかげでラクトースフリーではなくなりました。
味は最高！
さてさて。
にょーーーーんと、寝る前のストレッチを終えました。
時間を見つけては筋肉をほぐしてます。
マッサージよりまずは縮こまった筋肉を伸ばしてやることが大事だとようやくわかってきた。
肉の日でしたが、昨日食べすぎたので今日はベジタリアンdayでした。
かつおだしも使わない。
明日からまた命に感謝だね。
いただきます。
では！おやすみなさい。
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