持っているはちみつを集合させてみました。
僕のエネルギー源であるはちみつ。
特に非加熱の生はちみつなくしてコンディションは作れません。
練習前にエナジードリンクやプロテインバー、チョコレートなんかを食べるアスリートもいますが
精製された白砂糖は体を冷やすので
トレーニング前に摂る糖質を僕は果糖にしぼってます。
ラントレメニューのひとつ。
心臓破りの勾配。
最後のあたりでさらなる急傾斜に。
これが地球の重力ってやつかーー！と足掻いてます。
それにしても今週は追い込みました。
練習を終えてからZSTの柏崎剛チャンプとダナパニでインドのお肉を食べて回復狙います。
これからは一緒に友達増やそう。笑
明日のオフも仲間に元気もらいます！
心のメンテナンスだー！
٩( 'ω' )و