最近いただいたコメントに挙がった腹筋エクササイズの話題。
こないだホールでお話しした女性の方もオフィスで休憩時間にプランク3セットされてると聞きましたし、InstagramのTLに今日のお弁当と題してタッパーに入った鶏ささみ、ゆで卵、ブロッコリーの写真を載せている女の子がいました。格闘家顔負けですw
理想とするプロポーションのためみんなストイックにモチベーションを保っています。オフ期のボクサーも見習わなければ。
当たり前ですがトレーニングあっての食事制限ですね。
お腹でしたらプランク、クランチなどが有効でしょう。これらの体幹トレーニングは姿勢や動作だけでなく内臓の働きまで正常な機能へ変えてくれるので日常生活で脂肪を燃やしやすくなります。
えっと続きは、レディースシートへ来ていただいた方々にこそっと話しますね（笑）
ちなみに、僕が最近ハマってるのはコレです。ガチキツイ。
グラップラー刃牙の鎬紅葉も似たようなの試合前のウォームアップに3分やってましたね。ストライカー田之は30秒キープできないよおぉ。
トレーニングは既存のものばかりやっていたのでは強くなれないと思います。
常に新しいトレーニングを開発中です。また一部を紹介しますね。
やはり朝ゴハンはこれです。
チョコバナナないつものプロテインシェイクなのですが今日はいただき物の高級マスクメロンを少し入れてみましたw
これは外したかなと思ったけどめちゃくちゃ美味しかった。そういや豆乳飲料で一番好きなのはメロンとバニラアイスです。
バナナも田辺農園。もったいないの極みですが、美味しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今、コンディショニングを見直してる最中なのでこのミックスシェイクも機能的にガラッと変えていくつもり。
明日のボクシングはとても面白そうですね！
◇告知◇
7月17日（金）DANGAN134 日本フライ級王座決定戦にて設けられるレディースシートで僕が解説のお手伝いをさせていただきます！
好カードばかりでチケットがとってもリーズナブルです！
詳しくはボクシング芸人やすおかだいごさんのブログをご覧ください！
楽しいボクシングの時間をシェアしましょう！