何が問題なのだろう？
クッキー等、いろいろ操作しているが
この更新が難しい。
まあ、それならそれで・・・
ダイエットも禁酒もままならない。
それでも、「昼酒」だけは、我慢できるようになった。
少しは進歩しているのかな。
昨夜の検量 体重７３，２ 体脂肪２２，８
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去年の３月は、ほとんど「禁酒」していたと思う。
「痛風発作」もあったのだが、酒乱が原因だ。
ダイエットも始めていたので、いつもすきっ腹。
１週間、ほとんど食べずいきな「り冷や酒」だった。
１ヶ月禁酒をすると、体重は５ｋｇ減った。
当時は通院していたが、中性脂肪の数値も下がった。
良い事づくめだが、夜が眠れない。
懐かしいな～！
昨夜の検量 体重７３，２ 体脂肪２３，１
このブログが、なかなか更新出来ない。
いろんな、セーフティにブロックされているよう。
面倒なので、更新もまちまちになるかも。
問題の原因を探っているのだが・・
ダイエットも不調だ。
しばらくこの体重のまま、６０ｋｇ台は去年の８月だった。
何かきっかけが欲しい。
やはり、「禁酒」なのだろう。
昨夜の検量 なし
昨夜は５００ｍの缶ビールを３本で止めようと思っていた。
しかし、気がつくと７本飲んでいる。
冷やしてなくても、結果は同じだろう。
９時の時点で眠れれば、そんなには飲まなかった。
いつもいつも、こんな感じになる。
こんなに馬鹿だったの・・・？
昨夜の検量 体重７３，４ 体脂肪２３，２
日本酒を飲むと悪酔いするようになった。
今朝も二日酔いで、朝ごはんが食べれない。
すぐ吐くし、抑制がとれない。
飲まなければ良いのだろうが、昨夜の肴はカワハギだった。
「肝の煮つけ」には、やはり熱燗だろう。
２合くらいしか飲んでいないが、
かなりのダメージだ。
昨夜の検量 体重７３，０ 体脂肪２３，３
早起きは痩せる！
最近、そう確信しつつある。
長く起きている訳だから、カロリーの消費量も当然多い。
夜も早く寝るようになり、だらだら飲み続けない。
良い事づくめだな。
続ければの話だが・・・
昨夜の検量 体重７２，８ 体脂肪２３，２
昨夜の飲み会は、かなり用心して出かけた。
まず日本酒は飲まない！
無口でとおし、いらない事は言わない！
飲むペースを人に合わせ、暴走はしない！
店の人に迷惑をかけない！
出来事をキチンと覚えておく！
主役は自分ではない！
ともかく調子に乗るな！
何か一つでも、出来たのかな・・・
？
昨夜の検量 無理
昨日の昼は「カップヌードル」食べた。
ずっとチャンスを狙っていたが、ようやくな感じ。
こういうのは、たまに食べたくなる。
食べ始めが１００の美味しさだったとする。
半分食べると、それが７割減となっている。
それならば、その時点で捨ててしまえばいい。
しかし、デブはスープを目指してしまう。
最後に満足なため息とゲップを。
駄目だな～
昨夜の検量 体重７２，４ 体脂肪２３，０
青魚は身体に良いというが、実感している、
禁酒してい る時の夕餉は、ほとんどサンマか塩サバだ。
去年はこれでみるみる痩せたな・・・
また、ああいう気分にならないのかな・・・
ダイエットは堕落した自分の精神との戦い、
そう思っている。
気が付くと、脳みそに脂肪が巻いている。
昨夜の検量 体重７２，０ 体脂肪２１，２
五木ひろしが、テレビで言っていた。
「若い頃は腹八分目ですんだが、
今では腹五分目にしている！」
他人から見られる仕事とはいえ、偉いものだ。
ダイエットしていると、月日が経つのが遅い。
デブになると、あっという間に過ぎていく。
時間もコントロールできなくなるようだ。
昨夜の検量 体重７２，８ 体脂肪２２，６