土曜朝、今日も起きがけの強い吐き気に慌ててナウゼリン。この新しいアイテムは実に心強いな。
カウンセリング。起きがけの動悸と吐き気の発現に怯えていることを報告。猛暑台風で自律神経が一時的に乱れているということはありえ、季節とともに症状が消え去ることは期待してよいのではないかと上手な共感。また、どういうふうに不安を作り出しているのかという話から、コンプレックスを深掘りするなど話は色々に展開し、「なんかとりとめもないけどいっぱい喋ったらスッキリしたかも」というカウンセリングの成果を確認するような発言に至る。
今日は暑さがほどほどで出かけられなくもないな。もう、休みは家に引きこもるのが定番化してしまっているが、昼飯食いながら遠出の企画でも練るか。
昼過ぎの温度はまだまだとんでもなかった。家に逃げ帰って体を冷やしていたが、熱中症の危険にさらされていたのではないかという嫌な不調感。まだまだ１６時くらいまでは無理が効く気候ではないな。