どうも。BOWです。
先週の成果の備忘録
1/1 町内の元旦マラソンに参加（３kmの部）。今年の走り初め。
1/2 ９km(5'14"/km)
1/3 走らず
1/4 走らず
1/5 14km(5'20"/km)，自転車25分
1/6 走らず（腸閉塞発症…┐(´д｀)┌）
1/7 走らず（腹部にまだ違和感あり）
正月休みで子供が帰省していたり，親戚がやってきたりする中で，最小限の運動はできたかなと。
今週はどうも週の半ばにかけて大荒れになりそうで，思うように走れない日が多そうです。
どうも。BOWです。
先週の成果の備忘録
1/1 町内の元旦マラソンに参加（３kmの部）。今年の走り初め。
1/2 ９km(5'14"/km)
1/3 走らず
1/4 走らず
1/5 14km(5'20"/km)，自転車25分
1/6 走らず（腸閉塞発症…┐(´д｀)┌）
1/7 走らず（腹部にまだ違和感あり）
正月休みで子供が帰省していたり，親戚がやってきたりする中で，最小限の運動はできたかなと。
今週はどうも週の半ばにかけて大荒れになりそうで，思うように走れない日が多そうです。
