週末LSD（Long-Slow-Distance）

20世紀も終わりが近づいた頃に従事者免許を取得したものの開局手続きの煩雑さでしばらく放置。その後，ふと思い立って開局したのが数年前。以来，興味の対象はいろいろ移り変われど，飽きずに無線をしています。

しかし，無線を始めてから生活に若干の変化があったのも事実です。一番大きいのが「走らなくなった」こと。無線を始めるまでは，仕事帰りや早朝にジョギングするのが日課でした。しかし無線を始めると，夕方や早朝はDXのゴールデンタイムに当たる上，週末のコンテストとなると何時間も椅子に座りっぱなしになります。その結果，当然のことながら運動不足になりました。

それでも気が向いたときには走ってはいたのですが，たまに走ると30分でいっぱいいっぱいという感じでこれはまずいな…と思い始めました。コンテストで入賞するのも，ニューエンティティと交信出来るのもうれしいんですが，まず自分の健康の方が優先だということで，まじめに練習を再開したのが7月の上旬頃でした。

以来３ヶ月。実はローカルレースですが11月18日に自分の住む町で開催される駅伝競走大会に出ることになりました。ローカルレースとはいえ，20チームを超えるエントリーがあるので，それなりに力をつけておかないと情けないレースになります。ちなみにチームの１区はわが息子（高校の陸上部で長距離をやっています）が走る予定。そこそこの順位でやってくると思うので，父が足を引っ張るわけにはいきません。

というわけで週末の今日は90分のLSD。以前からLSDでよく使っていたコースなので，だいたいどの辺でスタートから何㎞かは把握出来ています。約5'30"/㎞ペースなのでトータル18㎞あまりです。1時間超えのランは久しぶりだったので不安もありましたが何とか走り終えられてホッとしています。明日は日曜日で筋トレを若干しますがランは完全オフ。明けて平日は距離を落としてスピード重視（…と言っても大したスピードでもないですが）の練習に切り替える予定。無線のDXの追っかけはその合間にがんばります。


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