Vol.8
みなさん、こんちには。
JO-BARAさん家のみきさんです。
わぁぁぁぁぁぁぁぁ、、、
先日、もう気づけば１１月ですね、、、と書いていたのに。
まさかのもう気づけば１２月になってしまっていました、、、
なんという、３日坊主っぷり・・・
ですが、済んだ事を嘆いていても仕方がないので、
また今回も仕切り直して書いていきたいと思います
（ポジティブ思考の強い自分。バンザイ！！ 笑）
さて、本日１１月２５日は、祖母の９５歳のお誕生日
うちの祖母は９５歳。小柄で穏やかな、かわいいおばあちゃまです。
軽度の認知症ではありますが、比較的しっかりしていて、しっかり自分の足で歩き日々の生活を過ごしております。
小さい時から、朝リビングに来る前に身支度を済ませ、しっかりお化粧をして登場する祖母。
それは９５歳になった今も変わらない習慣となっております。
同じ女性として、
朝起床してすぐに身支度をし、
化粧をして朝食に望む（１日の始まりを迎える）
それはとてつもなく労力を使うことなのです
（そう感じるのは私だけ！？笑；）
おサボり癖のひどい私からすると、何にも用事がない日の始まりがお化粧から始まるとは！？
ものすごいことだと思うのです
それを、毎日の習慣にしている祖母は、本当にすごいなと感じます。
私の尊敬する女性の１人なのです。
そこまで刺激が多いわけでもない田舎に住んでいて、なぜ祖母がこんなにも元気なのか？長生きできているのか？
それを考えたとき、この毎日の習慣の大事さに気づきます。
高齢者にとっての「お化粧（男性でいう整容）」は食事よりエネルギーを使う作業だって知ってますか？？
なんと、食事の３倍のエネルギー消費だと言われています。
■段階をおう手順。（頭を使う）
■細かな作業。（手先を使う＋脳にも刺激）
■集中力。（視覚・触覚などを使う＋頭を使う）
意外と高齢者にとって、とてもエネルギーを使う作業なのです。
ですので、現在広まりつつある「介護美容業界」でも
高齢者に対してのお化粧は「化粧療法」として注目度大なのです！！
大手の資◯堂さんなんかも、この化粧療法を激オシしてるとか、してないとか、、、
っということは、、、
JO-BARAさん家のおばあちゃまは、昔からそれを実践していたということ。
そりゃ、元気なはずだわ。
っということで、本日は
身だしなみに気をつけている祖母を美容室へ。
カットとカラーをしてもらいに行きました。
笑顔の祖母を見れて、私も幸せな気持ちになります、、、
健康的に生活できる寿命の事を、「健康寿命」というのですが、
まさしく、これから歳をとっていくにあたり
「生活の中の習慣化」は今後めちゃくちゃ重要になってくると思っています。
そのメリットについては、また明日にでも、、、
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
では、皆様、
よい週末をお過ごしください
あなたの毎日の習慣って何ですか？