私はジム等は長続きしないんですが、ヨガは気に入って数年続けています
最近はお休み中ですが、ウォーキングもまぁ好きかな。ヨガを週①と、ウォーキングを週②位で最初の３ヶ月は全く体重に変化が無かったのに、4ヶ月目からどんどん痩せ初めて、１年で10キロ痩せました。(ウォーキングを休んで半分戻っちゃいましたが
)
)梅宮アンナちゃんが前に言ってたんですが、アラフォーになったら、運動しないと痩せないのです。それを身をもって実感しました
食べ物で痩せると、リバウンドしちゃうんですよねぇ、どうしても。
ウォーキングの時はポンプはポケットに入れておけば問題ないんですが、ヨガって色んな動きがあるので、ポケットだと出てきちゃうんですよね。で、私はヨガの時は外して、その時間分のベーサルをヨガの前と後の２回に分けてボーラスで打っていました。
でも、私は周りの人には知られたくないタイプなので、トイレで打って外して、終わったら付けてまた打ってと言うことをやるのが少し負担で、どうにか付けたままヨガが出来ないかを模索していました。
そして、見つけたのがコレ。
FlipBeltです。これほんとに便利。体にフィットするので、ポンプがきちんと固定されて動きません。
外から目立たないし。
もうひとつ買おうかな、と思っています。
オススメです