その１
時間 昼食
ストレスレベル
(10は最悪のストレス0はこれまで味わったことの無いリラックス)
レベル ２
持続時間 １５分
状況 ・ 食後に午前中に作ったスイーツを食べた
トリガー・美味しく出来ていた
リアクション・おいしくて至福
その２
時間 夕食後仮眠をとった後
ストレスレベル
(10は最悪のストレス0はこれまで味わったことの無いリラックス)
レベル ５
持続時間 １時間
状況 ・ 食器洗い、洗濯、米を炊いた
トリガー・眠いなか家事をやったのに米の水が多くてお粥になった
リアクション・まじけー。お粥って…冷凍してもいつ食べるん？