昨日と今日の午前中に睡眠とれた
昨日は１時間位
今日は３時間
昨日の夜も寝つき良かったし夜中の覚醒もほとんどなかった
脳みそスッキリしてるし
動ける
反芻思考もキツくない
楽だー
家事も捗ってるし
計画も立てられてる
こんな日が続けばいいのに〜
そういかないのが私の身体
何かしなきゃ ってなるのが癖
忙しくなると余計に詰め込む悪い癖
休んでいいんだよ
周りが忙しそうにしてたって
休んでいいんだよ
いざって時に動けなくなるから
そんなの耐えられないでしょ？
ポジティブをメモ
✴猫と寝れてめっちゃ気持ちよい睡眠だった
✴アマプラをアプリじゃなくても見れることに気づいた
✴家族が今日も健康
✴いつもより野菜をいっぱい食べれた