高原列車は行くでフリフリグッパー

音楽レクリエーション指導士養成講座3級実施中です。 

「高原列車は行く」を歌いながら、フリフリグッパー体操。全身を使った有酸素運動です。

元気に年齢を重ねるために、楽しく出来る運動です。

こうした楽しい音レクネタを、沢山の高齢者に実施していただくため、今日も新たな音楽レクリエーション指導士が誕生します。