JMCニュータオル完成です！！！
こんにちは！深野です。
今日から10月スタート
ですね
2014年も残すところあと3か月かと思うと…
はやいですね～～～
さて！
お待たせいたしました！
以前にお知らせしておりました
JMCタオル。
ついに！！！
完成しました！！！！
今日から10月スタート
ですね
2014年も残すところあと3か月かと思うと…
はやいですね～～～
さて！
お待たせいたしました！
以前にお知らせしておりました
JMCタオル。
ついに！！！
完成しました！！！！
こんな感じで、
マラソン大会の応援につかったり！
練習やマラソン大会の後の
ちょっとした汗拭きや、お風呂のときのからだ拭きにも。
…もちろん…
JMCの宣伝もお願いします（笑）！！
（いえ、本気です！！！！！）
というわけで、
本日より販売開始です。
ご予約いただいておりました方には、
レッスン時に直接お渡しできるようにさせていただきます！
お申込み忘れてしまった方も、
コンディショニングlabで直接ご購入いただくか、
インストラクターまでご連絡ください
さて！！
いよいよ10月スタート！
マラソンシーズンも本格的になってきましたね
今月も頑張りましょう！！
大阪マラソン
神戸マラソン
東京マラソン
横浜マラソン
JALホノルルマラソン
マラソン 完走 練習
マラソン 初心者 教室
マラソン 膝痛い
ランニング フォーム 改善
ランニング 初心者 走り方
【お知らせ】本日のレッスンはコンディショニングｌａｂで行います
こんにちは、Ｊａｐａｎマラソンクラブ事務局です。
本日のレッスンですが、雨の為コンディションングlabで行います。
【対象クラス】
★A（60分）クラス
１）18:20～
２）19:30～
≪JMCコンディショニングlab≫
東京都千代田区隼町3-19 隼町MTビル5階
https://www.google.co.jp/search?tbm=plcs&q=Japan%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96
お気をつけてお越しください。
お待ちしております！
本日のレッスンですが、雨の為コンディションングlabで行います。
【対象クラス】
★A（60分）クラス
１）18:20～
２）19:30～
≪JMCコンディショニングlab≫
東京都千代田区隼町3-19 隼町MTビル5階
https://www.google.co.jp/search?tbm=plcs&q=Japan%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96
お気をつけてお越しください。
お待ちしております！
初フルマラソン完走プロジェクト 10月スタート講座がいよいよはじまります！
おはようございます！
…今日はいよいよ…
東京マラソン2015 一般抽選結果発表の日ですね！
どんな結果になるのやら…
どきどきわくわくの一日になりそうです。
いよいよJMCでも、
今日発表の東京、そして横浜、名古屋、など…
2月、3月に開催のフルマラソン大会に初挑戦する方向けに、
全4か月の短期集中講座。
初フルマラソン完走プロジェクト
いよいよ10月スタートの講座が始動します！！！
体験レッスン会 は下記の日程で開催します。
【東京】
・10月8日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月12日（日）9:30～11:30
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月18日（土）14:00～16:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
【横浜】
・10月15日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
10月からスタートする初フルマラソン完走プロジェクトは、
2月、3月のマラソン大会（東京、横浜、名古屋など）に初挑戦する方の講座ですが、
もちろん他のマラソン大会や2回目のリベンジの方なども大歓迎
完走に向けて、フルサポートいたします！
アドリブがきかないスポーツがマラソン。
しっかり練習して臨まないと、
完走はおろか途中で体を痛めたりします。。。（特に膝）
マラソン完走に必要な基礎知識、準備、基本の走り方から
マラソン完走のための体力づくりまでを着実に行います。
遠回りせず、短期集中で”夢”を実現させましょう
《本講座内容》 東京開催コース（水・土・日開催）
①フルマラソン挑戦のための心構え・準備するもの
基本の姿勢をマスター
②ケガをしない！ラクに走れる！必須のフォームづくり
③ゆっくり・長く体をうごかしてみよう
④筋力UPとセルフケアをマスター
⑤10キロに挑戦！
⑥補給食・給水シミュレーション
⑦距離を伸ばそう
⑧ペースアップしてみよう！
⑨大会までの心得
⑩アフターケア＆ウォーク
※1月12日（月・祝） マラソンコース試走会・東京
（前半：都庁前～品川往復～日比谷公園）
※2月11日（水・祝） マラソンコース試走会・東京
（後半：日比谷公園～浅草～東京ビッグサイト）
《本講座内容》 横浜開催コース（水開催）
①フルマラソン挑戦のための心構え・準備するもの
基本の姿勢をマスター
②ケガをしない！ラクに走れる！必須のフォームづくり
③ゆっくり・長く体をうごかしてみよう
④筋力UPとセルフケアをマスター
⑤10キロに挑戦！
⑥補給食・給水シミュレーション
⑦距離を伸ばそう
⑧ペースアップしてみよう！
⑨大会までの心得
⑩アフターケア＆ウォーク
※1月11日（日） マラソンコース試走会・横浜
（前半：みなとみらい大橋～新杉田）
※2月8日（日） マラソンコース試走会・横浜
（後半：新杉田～パシフィコ横浜）
※2月11日（水・祝） マラソンコース試走会・東京
（後半：日比谷公園～浅草～東京ビッグサイト）
完走プロジェクト期間中（4か月間）は、
東京で開催される水曜・土曜・日曜クラス、そして
横浜水曜クラスのすべてのプログラムにご参加が可能！
また、
・ご自宅での練習用ワークシート
・完走請負人牧野著書 マラソン完走ＢＯＯＫ
・アイシングキット（フィジール）
・補給食のセット
をマラソン完走セットとしてお渡しします。
（講座の中でも使用します。）
他にも…今回はご入会特典としてのプレゼントもございます
本講座の開始は、
東京水曜クラス 10月22日（水）
東京土曜クラス 10月25日（土）
東京日曜クラス 10月26日（日）
横浜水曜クラス 10月29日（水）
から始まります！
体験レッスンは下記のとおり。
ぜひご参加、お待ちしております！
【東京】
・10月8日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月12日（日）9:30～11:30
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月18日（土）14:00～16:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
【横浜】
・10月15日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
さて！2月、3月に走る！と決めたら！！
ぜひ一緒に4か月間頑張りましょう
…今日はいよいよ…
東京マラソン2015 一般抽選結果発表の日ですね！
どんな結果になるのやら…
どきどきわくわくの一日になりそうです。
いよいよJMCでも、
今日発表の東京、そして横浜、名古屋、など…
2月、3月に開催のフルマラソン大会に初挑戦する方向けに、
全4か月の短期集中講座。
初フルマラソン完走プロジェクト
いよいよ10月スタートの講座が始動します！！！
体験レッスン会 は下記の日程で開催します。
【東京】
・10月8日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月12日（日）9:30～11:30
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月18日（土）14:00～16:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
【横浜】
・10月15日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
10月からスタートする初フルマラソン完走プロジェクトは、
2月、3月のマラソン大会（東京、横浜、名古屋など）に初挑戦する方の講座ですが、
もちろん他のマラソン大会や2回目のリベンジの方なども大歓迎
完走に向けて、フルサポートいたします！
アドリブがきかないスポーツがマラソン。
しっかり練習して臨まないと、
完走はおろか途中で体を痛めたりします。。。（特に膝）
マラソン完走に必要な基礎知識、準備、基本の走り方から
マラソン完走のための体力づくりまでを着実に行います。
遠回りせず、短期集中で”夢”を実現させましょう
《本講座内容》 東京開催コース（水・土・日開催）
①フルマラソン挑戦のための心構え・準備するもの
基本の姿勢をマスター
②ケガをしない！ラクに走れる！必須のフォームづくり
③ゆっくり・長く体をうごかしてみよう
④筋力UPとセルフケアをマスター
⑤10キロに挑戦！
⑥補給食・給水シミュレーション
⑦距離を伸ばそう
⑧ペースアップしてみよう！
⑨大会までの心得
⑩アフターケア＆ウォーク
※1月12日（月・祝） マラソンコース試走会・東京
（前半：都庁前～品川往復～日比谷公園）
※2月11日（水・祝） マラソンコース試走会・東京
（後半：日比谷公園～浅草～東京ビッグサイト）
《本講座内容》 横浜開催コース（水開催）
①フルマラソン挑戦のための心構え・準備するもの
基本の姿勢をマスター
②ケガをしない！ラクに走れる！必須のフォームづくり
③ゆっくり・長く体をうごかしてみよう
④筋力UPとセルフケアをマスター
⑤10キロに挑戦！
⑥補給食・給水シミュレーション
⑦距離を伸ばそう
⑧ペースアップしてみよう！
⑨大会までの心得
⑩アフターケア＆ウォーク
※1月11日（日） マラソンコース試走会・横浜
（前半：みなとみらい大橋～新杉田）
※2月8日（日） マラソンコース試走会・横浜
（後半：新杉田～パシフィコ横浜）
※2月11日（水・祝） マラソンコース試走会・東京
（後半：日比谷公園～浅草～東京ビッグサイト）
完走プロジェクト期間中（4か月間）は、
東京で開催される水曜・土曜・日曜クラス、そして
横浜水曜クラスのすべてのプログラムにご参加が可能！
また、
・ご自宅での練習用ワークシート
・完走請負人牧野著書 マラソン完走ＢＯＯＫ
・アイシングキット（フィジール）
・補給食のセット
をマラソン完走セットとしてお渡しします。
（講座の中でも使用します。）
他にも…今回はご入会特典としてのプレゼントもございます
本講座の開始は、
東京水曜クラス 10月22日（水）
東京土曜クラス 10月25日（土）
東京日曜クラス 10月26日（日）
横浜水曜クラス 10月29日（水）
から始まります！
体験レッスンは下記のとおり。
ぜひご参加、お待ちしております！
【東京】
・10月8日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月12日（日）9:30～11:30
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
・10月18日（土）14:00～16:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
【横浜】
・10月15日（水）19:00～21:00
（詳細・お申込み⇒ ★★★）
さて！2月、3月に走る！と決めたら！！
ぜひ一緒に4か月間頑張りましょう