東京マラソンコース その３

今日は、東京マラソンの中間点から２７ｋｍ地点くらいまで行きたいと思います～

中間点はほぼこの辺日比谷公園に別れを告げて、有楽町駅辺りになります

そのまま直進して、東京マラソンで１，２を争う賑やかなストリートの銀座へＧＯ

休みの日は歩行者天国のこの道を、走れちゃうんですよ～

すごいワクワクしますよね～

ここら辺から、ちょっとずつ力を小出ししていきましょう

半分も過ぎましたからね

こんなデパートの前を走っちゃうなんて・・・

お騒がせします～って感じですね

日本橋まで行ったら、右折します～そして水天宮へＧＯ

この辺りも賑やかですね～沿道の応援が励みになります

そして、もう少し進み、浜町一丁目の交差点で右折～浅草へ向かいます

駅が見えたらもうすぐ浅草寺

この先はまたお楽しみに～という事で、今日はここまで

短期スクール

今日はクラブの短期スクールで

東京マラソン完走プロジェクト第2回が開催

集合は虎ノ門のスポーツクラブにて

荷物をそこに置いて、いざ、東京マラソンコースを試走

日比谷通りをひたすら品川方面へ

品川駅前の歩道橋を渡り、Ｕターン

みなさん、まだまだ元気でした

折り返してからちょっとずつ実はペースをあげました

そしたら、みなさんの口数が徐々に減っていく・・・

でも、頑張りましたね～

ひたすらもくもくと

前方、斜め左側に日比谷公園がちょっと見えてきました

そしたらちょっとみなさんに元気が生まれました～

あとちょっとですよ～

日比谷公園で更にＵターンして、虎ノ門に戻り、今日は終了です～

いい汗をかきましたね。

練習終了後は、スポーツクラブでゆっくり体を休めて、、、お疲れ様でした

次回は12月22日です～

そして、翌週の29日はラン＆忘年会です

ふるってご参加ください。

ご連絡お待ちしています～メールでもＯＫですよ。

寒い・・・

もう１２月になり、今年も残すところあとわずか

そして、外はすっかり寒くなりましたね。

走る格好もだんだん厚着になっていくんではないでしょうか

けど、そうしたら荷物が多くなる～って思っちゃいますよね。

そんな時の対策として、、、

手袋とアームウォーマー＆ネックウォーマーを着用してみては？

手は冷たいより、暖かい方が格段に動きもよくなります

アームウォーマーを長袖シャツを着る前に着用します。

それだけでも、だいぶ寒さしのぎになり、かつ荷物としてもかさばりません

たくさん着込むくらいなら、これを着用してみてもよいでしょう

そして、ネックウォーマー。

首周りが寒いと、肩が固くなり、腕振りにも影響します

是非、首周りも暖かくして、走るようにしましょう。

この３点なら、荷物もかさばることはないですよね