目指せ！ゴールドコーストイベント
ゴールドコーストマラソンイベント！ 開催
日本のマラソンシーズンも一度終わりに近づく7/４開催、南半球はオーストラリアで開催されるゴールドコーストマラソン。Japanマラソンクラブ＆オズプロジェクト。コラボランニングレッスンイベント開催！！クイーンズランド州観光公社後援。
いつかは出たい、ゴールドコースト走ってみたいなど興味があればOK！ご参加お待ちしております ！
ＪＭＣ会員様は参加無料です！
【イベント概要】
l 【開催日】 2010年5月9日（日）
l 【時 間】 14：00～16：00
l 【集 合】 13:30 ﾗﾝﾅｰｽﾞｽﾃｰｼｮﾝ麹町店前 集合
l 【アクセス】 東京メトロ有楽町線麹町駅４番出口すぐ
l 【場 所】 若葉東公園～東宮御所（迎賓館外周）
l 【定員】 50名
l 【参加費】 500円 （ＪＭＣ会員無料！）
※ﾗﾝｽﾃ利用料は別途
l 【持ち物】 飲み物 （ペットボトルの水でOK）
l 【その他】 貴重品・荷物の管理は各自
l 【講師】 牧野仁（Ｊapanマラソンクラブ代表）
l 【内容】 初級・走り方レッスンもあり
大会参加時のウォームアップ法やストレッチなどすぐに役立つ裏技をお伝えしながら、皆でのんびり走ります。（迎賓館外周を周回。3～6㎞程度を予定）
お申し込みはＪａｐａｎマラソンクラブＨＰ
夜間ランニング
夜走られる方多いと思いますが、くれぐれも歩行者、自転車、自動車には気をつけてくださいね。
自分の世界に入ってくると周りが見えなくなりがちです。今イヤホンで音楽聞きながら走る方も増えました。公園内ならまだしも公道を走る時は十分気をつけてください。
逆の立場だったら危ないなあと感じることもあります。
これもランナーのマナーになってきますので皆さん自分の身を守ることはもちろん、周りへの注意、気遣いも忘れずに。
ランナーも歩行者扱いですが接触事故など起きたら大変です。
[ナイトランのために]
①自分を目立たせるために蛍光色など派手なウェアで走る(最近のランニングウェアやシューズは反射材を使ったデザインのものも多いです：夜間は特に黒づくめは避けましょう)
②白いキャップを被る。
③写真のような手首に巻く反射(リフレクター)グッズやLEDで光るライトなどもランニンググッズのコーナーで販売されてたりします。
自転車用品のコーナーにもこういったアイテムは豊富です。
ナイトランナーの方のマナーとして我々JMCも啓蒙していきます。