レインボーブリッジラン第2弾開催決定！
今月2日に行ったレインボーブリッジナイトラン！
大変たくさんの方にご参加頂き大好評でした！
また、やってくれ！行きたかったけど次はないのか？。。。
の声にお応えしまして、第2弾が決定！
今回は 『トワイライトラン！！』
今回もフットサルポイント芝浦
さんを拠点に
夕暮れ時のレインボーブリッジを走破しますよ！！
こんな景色が楽しめます！！
ぜひご参加お待ちしています！
エントリーは11月1日から！http://jmcrun.com
【イベント概要】
■日程；11月27日（土）
■時間；16：00～18：00（終了予定）
■集合；
15:30（電車でお越しの方） ゆりかもめ・芝浦ふ頭駅東口
15:45 (お車でお越しの方)
※羽田線芝浦から３分バーク芝浦駐車場の駐車料金が3時間まで無料！
※バーク芝浦駐車券を受付時に必ずご提示ください。
■開催場所；
FUTSAL POINT 芝浦 PRODUCE BY TOHKAIKAIUN
（http://futsalpoint.net/shisetsu/salu/shibaura/
）
〒108-0022 東京都港区海岸3-26-1 バーク芝浦
■アクセス；
ゆりかもめ・芝浦ふ頭駅東口出口より徒歩3分
ＪＲ山手線・田町駅下車東口出口より徒歩15分
■参加費；2500円 （JMC会員は2000円）
（フットサルポイント芝浦施設利用料（シャワー更衣室代、スポーツ保険込）
※施設内コインロッカー利用料は別途100円
※シャンプー、ボディーソープ等備え付けはありませんのでシャワー利用の方は各自でお持ちください。
■内容；
・レインボーブリッジラン&ウォーク（約7キロ）
・お台場海浜公園ビーチストレッチ＆プチレッスン
■当日連絡先；070-6612-0231／070-5517－9067（スタッフ携帯）
■その他；
・基本的に雨天決行となりますが。中止の際は、当日1３時までにご連絡いたします。
（連絡がない場合は、通常通り決行となります）
・お車でもお越しいただけます。（バーク芝浦駐車場3時間まで無料）
長瀞マラニック
日曜日に埼玉県は長瀞の宝登山（ホドサン）に
マラニックにいってきました。
当日は当初から雨の予報で天気が心配され開催が危ぶまれましたが
天気予報も変わり気持ちのいい気候となりました。
長瀞の一つ隣の駅（野上駅）から頂上を目指します！
すでに開始30分でみなさん汗だくで、息も上がり気味(^^ゞ
山登りはランニングにも大変いいトレーニングであると実感します。
心肺機能に負荷をかけるようなトレーニングや
坂道練習はなかなか自分ではやれないので、おすすめなのです。
頂上まで約５㎞ほどの道のりですが
ゴール直前には200段の急な階段が！！！！
ほとんど垂直！
最後の力を振り絞り
見事登頂！
ピクニック気分での昼食タイムです！
下山後は宝登山神社や
ライン下りで有名な岩畳を見学
なぜか川に向かってイシキリ合戦です(^^ゞ
終了後の露天風呂も最高でした。
2011年正月明けには
2年ぶりに復活のＪＭＣ箱根合宿も決定しました！
箱根駅伝の５区6区の登り下りが体験できる、これまた
スタミナ強化にもいい練習になります。
【ＪＭＣ箱根合宿】
二日目／箱根神社～小涌園～強羅～大平台～箱根湯本
募集は11月からです。
http://www.jmcrun.com/?page_id=1379
ぜひコチラもご参加お待ちしています！！
