千葉→湘南→静岡
先週も各地に健康指導で出張にいってきました。
まずは千葉県君津市
メタボ対策のヘルシースリム教室も
今回で最終回。閉校式で運動のおさらいと今後についてのお話しをさせていただきました。
最後に役場から、頑張って続けて参加された方や
体重が減った方へ表彰がありましたよ！
続いては
神奈川県大磯町
大磯と言えば海！ と山
湘南平などマラニックにいいですよ。
ヘルスアップ教室はこんな会場。
とてもウォーキングに力を入れている町です。
そして最後に
静岡県は下田市
河津桜が今見ごろで観光客もたくさん伊豆に訪れていますね
お寺めぐりなど見どころいっぱい。
観光でないので見て回れないのが残念！！
検診結果バッチリ教室はこんな感じ
大磯と下田の会場も残りわずか
皆さんが運動を楽しみにしてくれて、そして身体を動かすことが自然と習慣化している。
肩こりがなくなった、腰痛が消えた
歩くのが楽しくなった！など喜びの声を聞くとずっと続けてあげたくなります。
ランニングもそうですが、
健康のために始めても、なかなか運動習慣のない方は続けることが困難です。
でもはじめるきっかけがあり
そこで効果が感じられ、仲間もできて、楽しい思いをする。
私たちの仕事はそんな皆さまの第1歩のお手伝いをさせていただき
運動を継続していただくことです。
暖かい季節もすぐ目の前です。
この春から、運動を初めて見ようと思っている方
ぜひＪＭＣの走り方教室にお越しください。
健康一番、健脚一番
ジョギング、ランニングは健康運動としても最適なスポーツです！！
東京マラソンから明日で1週間
先週の東京マラソンから早1週間。（なんだか遠い過去のよう～）
みなさん足のダメージや身体の疲れもそろそろ取れてきたのでは？
この1週間は当日がうそのように、急に冬の気候に逆戻り・・・
雨が振るは風邪は冷たいは・・・・
当日は
試走会の時↓のような寒さじゃなくて良かったですが
寒さ対策ばかりでしたので、ちょっとシミュレーションが役に立ちませんでした。
しかし試走会走ったかたは、極寒と晴天と両方体験したので
来年がどうであれもう大丈夫ですね(^^ゞ
大会後に
花粉症もそうですが、風邪ひいたりインフルエンザに
かかってしまった人も多いようです。体力が奪われたあとですから
まだまだ無理せずしっかり休養して、また暖かい春に向けて走り始めましょう！
さて今日の夜は東京マラソンお疲れ様親睦会
当日の打ち上げもたくさんの方にご参加頂きましたが
今日もまた(^^ゞ飲んで食べて思い出話に花を咲かせましょう！
何せ、フルマラソン完走ですから！（ＪＭＣから全員完走ですから！）
初めての方は本当に凄いことなんですからね。
誇りましょう。自慢しましょう。言いふらしましょう（笑）
そして密かに、来年に向けて燃えて頑張りましょう！！（別に密かにじゃなくていいですが！）
では今月も楽しく走って行きましょう！