7月からいよいよスタートします！
7月からいよいよスタート！！
秋冬に初マラソンに挑戦される皆さまへ。
全8回の短期集中講座！
マラソン完走プロジェクト
みんなで一緒に練習をして
笑顔で完走目指してみませんか？！
もちろんゼロからスタートします。
靴の履き方から走り方まで。
フルマラソンを走るための体力づくりも行います。
まずは体験会へお越しください
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全8回！短期集中講座！！
マラソン完走プロジェクト！！
□日程；
・6月25日（土）14：00～16：00
（13：30有楽町線麹町駅4番出口集合）
・6月29日（水）19：00～21：00
（18：30有楽町線麹町駅4番出口集合）
□開催場所；
皇居／東宮御所
□内容；
目標のマラソン大会に向けての練習の仕方、
ウェアやシューズのことから走り方まで、
本当に初めての方に必要な知識をレクチャーします。
7月からスタートする"マラソン完走プロジェクト"で行う内容も
実際にご体験いただきます。
□参加費；
2100円
※本講座のスケジュールはこちら→★
※お申込はこちら→★
お待ちしています～！
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【Japanマラソンクラブレッスンカレンダー】
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（携帯用）
6月7日（火）～12日（日）レッスンスケジュールです
こんにちは～！
インストラクターの深野です。
今週もレッスンでお待ちしております
■６月７日（火）
【A（60分）クラス＠半蔵門】 （担当；深野）
①18:20～
②19:30～
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■6月８日（水）
【A（60分）クラス＠大手町】（担当；吉楽/深野）
①10:00～
②11:15～
③18:20～
④19:30～
⑤20:40～
体験は随時受付中です⇒お申込
【B（120分）クラス】
★皇 居 19:00～21:00（担当；瀬名波）…雨天振替日
★横 浜 19:00～21:00（担当；小野）
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■6月９日（木）
【A（60分）クラス＠半蔵門】（担当；深野）
①18:20～
②19:30～
③20:40～
体験は随時受付中です⇒お申込
【プライベートレッスン】（担当；深野／宮川）
受付中です⇒お申込
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■6月10日（金）
レッスンの開催はありません
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■6月11日（土）
【A（60分）クラス＠半蔵門】（担当；三田村・瀬名波）
①8:45～
②10:00～
③11:15～
体験は随時受付中です⇒お申込
【B（120分）クラス】
★千 葉 9：30～11：30
★吉祥寺 9：30～11：30
★皇 居 14：00～16：00
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■6月12日（日）
【B（120分）クラス】
★横 浜 9:30～11:30（担当；深野⇒吉楽）
★さいたま 9:30～11:30（担当；力石）
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今週もレッスンでお待ちしております！
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炎の練習会＠駒沢公園
夏のような暑さの中
炎の練習会第3弾を開催しました！
3時間半という長丁場のトレーニングで
がっちり鍛えました！
体作りのドリルや筋トレ
中央広場は気持ち良くてサイコー
さて
いよいよメインは最大約15キロ（周回7周）の変化走
さあスタートだ
まだ余裕
だいぶ陽も傾いてきた
頑張れ
ラスト！ラスト！ゴールはすぐそこだ
皆さん本当に最後まで頑張りましたね。
お疲れ様でした。
やり慣れない動きや、一人じゃなかなかできないトレーニングが
しっかりできたと思います。
こういう練習もきっと皆さんのレベルアップはもちろん
やりきった自信にもつながると思います。
炎シリーズ 今後ともよろしくです
次回は6月18日（土）
25ｋｍの大東京練り走りＬＳＤ！
リアルＬＳＤを体感せよ！！！！！！！！