フルマラソンスタートBOOK 発売！

ついに本日発売！　代表牧野監修の

フルマラソンスタートBOOK

（エイ出版社　1050円（税込））

深野コーチやJMCの会員様も登場してます！

マラソン攻略のためのプログラムはもちろん

JMCで指導しているドリルの図解、最新のウェアやシューズなど

豊富な情報量で、ランナーの皆さまのバイブルになること間違いなし！

今からフルマラソンを控えている方はもちろん

皆さまぜひ手にして下さい！

ランニング教室

9月12日（月）～9月19日（月）レッスン・イベントスケジュールです

9月12日（月）～9月18日（日）までのレッスン・イベントスケジュールです。

■9月12日（月）

【レッスン】

レッスンの開催はありません

【イベント】

ナイトチャレンジRUN＠皇居　（担当IR：深野）

開催　19:00～21:00

永田町駅4番出口18:30集合

※皇居2周（10キロ）走ります！

■9月13日（火）

【レッスン】

《A（60分）クラス》　（担当IR：深野・吉楽）

①18:20～

②19:30～

■9月14日（水）

【レッスン】

《A（60分）クラス》

①10:00～　（担当IR：吉楽）

②11:15～　（担当IR：吉楽）

③18:20～　（担当IR：吉楽）

④19:30～　（担当IR：吉楽・宮川）

⑤20:40～　（担当IR：吉楽・宮川）

《B（120分）クラス》

横浜　19:00～21:00　（担当IR：瀬名波）

■9月15日（木）

【レッスン】

《A（60分）クラス》　（担当IR：深野⇒吉楽）

①18:20～

②19:30～

③20:40～

■9月16日（金）

【レッスン】

レッスンの開催はありません

■9月17日（土）

【レッスン】

《A（60分）クラス》　（担当IR：三田村・瀬名波）

①8:45～

②10:00～

③11:15～

《B（120分）クラス》

青山　9:30～11:30　（担当IR：吉楽）

さいたま　9:30～11:30　（担当IR：力石)

横浜　16:00～18:00　（担当IR：小野⇒深野）

■9月18日（日）～19日（月・祝）

【レッスン】

レッスンの開催はありません

【イベント】

JMC秋合宿　（担当IR；宮川・深野）

10:00　JR伊東駅集合

（東京駅から集合の方は7:10　東京駅（JR東海道線伊東行　ホーム先頭））

ゼロから始めるランニング教室＠神戸

9:30～11:30　（担当；JMC代表牧野）

マラソン完走のための10キロチャレンジ＠大阪

15:00～17:00　（担当；JMC代表牧野）

今週もレッスンやイベントでお待ちしております！

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【Japanマラソンクラブのイベント情報】

JMCのイベント情報はこちらから→★

イベントスタンプカードはじめました→★

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【Japanマラソンクラブレッスンカレンダー】

（PC用)レッスンのスケジュールはこちらから（全クラス）→★

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（携帯用）

■A（60分）クラス⇒★

■B（120分）クラス⇒

皇居 ・横浜 ・さいたま ・千葉 ・青山 ・世田谷 ・吉祥寺

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★いよいよ「走らん」メソッドがDVDに！！

（下記クリックすると動画が見られます）

ランニング教室　初心者

10月10日（月・祝）JMC秋の大祭り＠ARIAKE

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JMTシャツを着て走ろう！

9月3日～9月16日まで2500円⇒2000円で販売中！！

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いやいや～

過ごしやすい季節になったな～

と思ったら、

また暑さがぶり返してきましたね～

とはいっても、

朝・晩は涼しい！！

やっぱり秋ですね

秋といえば、

食欲の秋、読書の秋、

そしてスポーツの秋！！

JMCも、今年の秋は

レッスンはもちろんのこと

ランニングイベント三昧です

そして、今年の秋の一大イベント…

その名も…

体育の日だよ！全員集合！！

”JMC秋の大祭り　＠ARIAKE”

JMCの合同練習会ですので、

A（60分）クラスの皆さま、

皇居、青山、吉祥寺、世田谷、さいたま、横浜、千葉

マラソン完走、プライベートレッスン

にご参加の皆さまはもちろんのこと

イベントにご参加いただいた皆さま、

これから参加してみようかな！と考えている皆さま！！

ぜひぜひご参加お待ちしております

さて、詳細はこちらです。

まず集合場所は、

りんかい線　国際展示場駅。

改札を出るとすぐにロータリーがあります。

この看板のあたりでお待ちしております。

※ゆりかもめ線　有明駅からも徒歩すぐです。

※国際展示場正門前（ゆりかもめ線）とは異なりますのでご注意ください！

特に着替えの施設はありませんので、

着替えを済ませた状態でご集合ください。

駅にコインロッカーがありますので、

水分補給ができるお飲み物、ボトルポーチ（もしくはランニングバッグ）

小銭、カメラなど必要なもの以外は、

こちらにお預けください。

第一幕は…

『JMC合同ドリル練習会』

国際展示場駅からすぐ（有明からすぐ）に、

東京マラソンのゴールでもあるビッグサイトを一望できる

東京臨海広域防災公園へ

こちらの公園で、

ウォーミングアップはもちろんのこと。

走りを抜群によくする、JMCドリル（新ドリルもお披露目予定）

を行います。

ここはみっちり時間をかけて。

そして合同練習会ならでは！

皆さんで楽しく、（時には厳しく…）行いましょう

第二幕は…

『ウォーターフロントチャレンジRUN』

有明・豊洲エリアに、

約5キロ・10キロのコースを作成。

東京マラソンコースも一部体験

橋が多いウォーターフロントコースは意外と

アップダウンもありますが、

景色が最高（晴れていれば東京タワーもスカイツリーも見えますよん）

なのと、

皆さんで一緒に走れば大丈ブイ

10キロ～15キロの距離にチャレンジしてみましょう

第三幕は…

なでしこJapanマラソンクラブVSサムライJapanマラソンクラブでの

どきどきプチリレー

こちらは当日まで詳細は内緒です。

お楽しみに～！！

全貌はこちらっっ！！！！！

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【JMC秋の大祭り　＠ARIAKE】

期日／2011年10月10日（月曜日・祝日）

時間／　09:00～13:00
※集合：ゆりかもめ線　国際展示場駅改札出口ロータリー広場　8:30）

※着替えた状態でお越しください

定員／50名

参加費／2500円（会員2000円）…当日のお支払い

持ち物／水分補給のできるお飲み物・ボトルポーチ（ランニングバッグ）

会場／有明・豊洲

アクセス／りんかい線国際展示場駅（ゆりかもめ線有明駅からもすぐ）

詳細はこちら→　JapanマラソンクラブHP

お申込はこちら→　お申込フォーム

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おまけ～～

どこでもニーアップ　MIYAKAWA　Ver

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（携帯用）

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ランニング教室　初心者