【レッスン中止のご連絡】4月3日(火)

こんにちは、深野です。

今日は午後からかなり荒れた天気になる予報です。

本日開催のレッスンは
すべてのクラスで休講の判断をいたしました。

ご確認ください。

【A(60分)クラス】
①18:20
②19:30

よろしくお願い致します。



Japanマラソンクラブ

スリムスロンin東京 4月14日開催！！

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【掲示板】
Aクラスの皆様へ！
3月27日（火）～4月14日（土）までの
半蔵門（千鳥ヶ淵公園）での開催レッスンは
場所を変更しての開催となります！
詳しくはこちら→★
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４月からいよいよスタート！

スリムスロン！

十種目の競技をきそうのがデカスロン。

スリムスロンは
同じく10種目のエクササイズをこなすのですが、
スリム&シェイプアップを目指します！

なかなかひとりではできない
からだ作りや筋力アップトレーニング。
一緒にやりましょう！

まずは十種のエクササイズを練習。

本番では
①エクササイズ→ジョギング
②エクササイズ→ジョギング
③エクササイズ→ジョギング…
これを10までくりかえし、１セット。
サーキット形式で行います。

強度1のスリムスロン-クォーターは1セット。

強度２のスリムスロン-ハーフは
２セット。

強度3のスリムスロン-フルは
4セット！

4/14開催は、スリムスロン-ハーフです。

スリムになりたい！
シェイプアップしたい！方はもちろん、
基礎体力や筋力アップをしたき方
ぜひご参加ください！

【スリムスロン】
■日程;4月14日(金)
■時間;1900～2100
※集合;1830東京メトロ永田町駅4番出口
■参加費;2100円(会員1000円)
■お申し込み;
イベントのお申込みはこちら<


【4月のイベント】


【5月のイベント】


イベントのお申込みはこちら


お待ちしております～！


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隅田川RUN歩～お花見編～開催しました！

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【掲示板】
Aクラスの皆様へ！
3月27日（火）～4月14日（土）までの
半蔵門（千鳥ヶ淵公園）での開催レッスンは
場所を変更しての開催となります！
詳しくはこちら→★
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今日は、RUN歩シリーズ第一弾！
いよいよ解禁w！！

というわけで、
隅田川RUN歩～お花見編～
開催いたしました＾＾

お天気は昨日とうってかわって快晴
ランニング日和した！



本日ご参加のみなさまと～

神保町にあるランナーズステーションを出発して、
まず目指すは浅草！







走るとおなかがすくものです＾＾；
というわけで・・・
肉まん・・・ならぬ「もんじゃまん」を食しました！




そして、お花見の名所である
隅田公園へ！













隅田公園ではさくらまつりが開催され、
今日は阿波踊りも見ることができました！




スカイツリーもこんなに間近！


のんびりゆっくり
12キロ！

桜はまだまだチラホラしか咲いていませんでしたが、
とっても気持ちよかったですね＾＾♪♪

RUN歩はシリーズ化することになりました！
次回のRUN歩は6月に開催。
あじさい編をお届けします

【4月のイベント】


【5月のイベント】


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