Instagramはじめました
突然ですが
JapanマラソンクラブInstagramをはじめました
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
JapanマラソンクラブInstagram
イベントでの写真やランニングコース等々、さまざまな写真をアップしていきます
ぜひフォローしてね♪
Japanマラソンクラブ
千葉クラスでBBQ大会～★★
こんにちは！深野です。
毎日暑い日が続いていますね。。。
（といつも出だしが最近おなじです汗汗）
さて！先日の日曜日。
Japanマラソンクラブの千葉クラスメンバーを中心に、
練習場所でもある千葉ポートパークでBBQを開催しました！
（毎年第1日曜日がBBQ大会の日、というのが定着してまいりましたね！！！）
千葉クラスメンバーだけでなく、
クラスを超えて…さいたまクラスや横浜クラス、皇居クラス、
JMCのOB・OGメンバーからも参加あり、
暑いながらも交流深まる一日となりました
私も実は初参加でしたが、
とても楽しかったです～～！
幹事をしてくださったKさまはじめ、
事前準備や当日の準備をしてくださったみなさま、
ありがとうございました
来年また第１日曜日に…
.
―――――――
★
最後はCM★
走り方教室in千葉クラスのレッスンは
・第2・４土曜日 9:30～11:30（深野）
・第1・３日曜日 9:30～11:30（岩下）
千葉ポートパークにて開催中です＾＾！
120分のレッスンでは毎回テーマを決めて、
ランニングフォームを改善するためのランニングドリルをみっちり1時間。
その後の1時間では前半のフォームを生かして走ったり、基礎体力をつけるためのランニングを行っています。
体験レッスンも受け付けておりますので、
参加してみたい！という方や、お近くの方、ご都合の合う方
もちろん。このBBQの写真を見て来年は参加したいと思った方（！！）も！
是非一度ご参加お待ちしております！
【8月のレッスン】
・8日（土）9:30～11:30
・16日（日）9:30～11:30
・22日（土）9:30～11:30
です＾＾！
※月曜・水曜・金曜に配信中！Japanマラソンクラブのメルマガ！
★夏休みランニングイベント特集★
毎日暑い日が続いていますね。。。
さて！
気づけばもう7月も最終週に！！！！！
もうすぐ夏休み！という方も多いのではないでしょうか
「夏の予定がまだ決まっていない・・・」
「夏・・・ひとりではもう走れない・・・
」「土日はイベントに参加できないけれど夏休みなら・・・！」
なんて方におすすめのイベント。
お申込み、まだまだ受付中です
ご参加お待ちしております！
★8月2日（日）玉川上水RUN歩（その4（最終回））14:00～17:00
江戸時代に作られた玉川上水を遡ってたどるRUN歩。
今回はその最終回！
武蔵砂川～羽村までの約13キロをRUN×歩で巡ります。
ついにラスト！なこの区間は、玉川上水にまつわる史跡も多く走りがいのあるコース。
羽村の取水場付近は、多摩川から上がる水しぶきも涼しげです
北鎌倉駅をスタートして、鎌倉アルプスと呼ばれる尾根道を歩く約8キロ。
階段あり、アップダウンありのバラエティに富んだコースは、体力づくりにも最適！
鎌倉を一望できる眺望スポットもあり、ちょっとした観光気分も味わえます！
★8月10日（月）フォーム改善教室～皇居1周ラン 9:00～11:30
基礎からしっかり学びたい！これからランニングを始める！という方向け。
走り方の基本の「き」となるランニングフォームの基本をレクチャー。
皇居一周（5キロ）の周回ランに挑戦します！
皇居を走るの初！皇居ランデビューしたい！という方にもおすすめです！
★8月12日（火）トワイライトラン 東京タワーコース（7キロ）（フォーム改善ミニレッスンあり）
16:00～18:30
夕暮れ時の走りやすい時間帯にトワイライトラン！
ライトアップされる東京タワーを目指す約7キロ。
ランニングフォームを学ぶミニレッスンもあるので、
ランニング初心者や、基本のフォームが知りたい！という方にもおすすめです。
★8月13日（木）フォーム改善教室～ステップアップ～（中級編）
タイムを縮めたい！ステップアップしたい！という方のための、
ランニングフォーム改善講座。
暑い夏の季節だからこそ、走り方をみなおし、
より効率よく・速く走るためのフォームを身につけましょう！
自己流で走ってきた方。ステップアップのためのウォーミングアップやランニングドリルを学びたい！という方向けです。
★8月15日（土） 真夏のチャレンジ20キロ inこどもの国
秋・冬にマラソン大会を控えている！という方向けの練習会。
アップダウンのあるコースなので、脚力強化や心肺機能の強化にも。
こどもの国園内周回（約4キロ）コースを走ります！
今年、初めてフルマラソンに挑戦するためにランニングをはじめて、
5～10キロまでは走れるようになったがそれ以上はちょっと・・・
という方向け。
駒沢公園の周回コース（約2.1キロ）を走るので、お休みしながらのご参加もOK。
初めての方も10キロ以上走ることに挑戦しやすくおすすめです＾＾！
★8月22日（日）真夏の横浜！18キロマラニック
秋・冬にマラソン大会を目標にしている方や、
横浜を走ってみたい！という方におすすめ。
山下公園、横浜公園、根岸森林公園、港の見える丘公園、臨港パーク、赤レンガ・・・
と横浜をあますところなく走る約18キロのマラニック！
ゆっくり・長く走る練習にも＾＾
詳細はこちらからもご確認いただけます！→ JapanマラソンクラブHP
ご参加お待ちしております！！！
Japanマラソンクラブ
※月曜・水曜・金曜に配信中！Japanマラソンクラブのメルマガ！