皆さま、こんばんは。
前回は「本人の意思を尊重する」というお話をさせて頂きました。本日は、「今年身につけたい習慣」というお話をさせて頂きます。
2024年に入り、あっというまに2月になってしまいました。毎年、「今年はこれをする（続ける）」と心に決めてスタートするわけですが、私に限って言えばなかなか続かないのも事実であります。
そもそも、地味で根気がいるようなことは続かない、根性がない、いつの間にかやめてしまっているというのが前提にあるのですが、何を思ったのか昨年の12月に来年（2024年）は、「毎日朝起きて4km走る」という習慣をつけようと思ったのです。
今まで、たまに走ることはあっても毎日走るようなことはなかったのです。たまに走るとはいっても「今日はしんどいからやめとこう」とか、「寒いからやめとこう」等という言い訳ばかりで結局続かなかったのです。
知り合いの中には毎日走っている人は結構いるし、何かしら続けている人もいるのです。
「来年こそ、短い距離でも毎日走れる習慣を身につける」
と奥さんに決意表明をしたわけですが…。
約1か月を過ぎてのご報告。
結果、31日中、9日しか走れませんでした…。
とうてい、毎日走るには程遠い。「いや1月はめちゃくちゃ寒かったから」「布団が暖かくて朝起きたくなかった」「夜遅かったから」等と言い訳をしている訳です。
というわけで2月も「毎日走る習慣を身につける」を継続していきたいと思います。結果的に1月は週2回ペースでしたが、2月は「週3回走る」を目指していきたいと思います。
2月末のブログで結果をご報告させていただきます。
そして本日の“気づき”
早寝早起き、規則正しい生活を心掛けたいと思います。
「今が未来を作る！」本日もお読みくださいましてありがとうございます。
担当：Daikichi
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