こんばんはm(__)m
今日の夕方から夜にかけての雨、凄かったですね(--;)
今日は、整形外科にいって超音波治療をしてもらった後に、スポーツジムに行って、スポーツジム基点で走ろうかな、と思ってました…
が……
僕の両足のふくらはぎが、無茶苦茶張ってまして…
これも、ランニングフォームをフォアフット着地に矯正していることが原因みたいです(--;)
なので、もっと走り込んで、１日も早く、ふくらはぎの筋力をつけて、フォアフット着地フォームを身に付けたい気持ちと…
今日は、休息日にして、ふくらはぎの張りを緩和させたい気持ちと…
複雑な気持ちでいました(--;)
ただ、整形外科からスポーツジムに移動中、激しい風雨だったので…
今日、休息日にすることにしました(^^)
ちょっとだけ、ほっ、としましたよ(^^)
で、今日はスポーツジムで、ストレッチをした後に、ちょっとだけバイクトレをしました。
バイクトレは、レベル5、30分間、16km走りました。
いい汗かけましたよ(^^)
さて、明日は走りますよ…
ゆっくりですが…f(^_^;
では、おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・
Android携帯からの投稿