こんばんはm(__)m
さてさて、私事ですが、今日から真面目？にランニングの練習を再開します(^^)d
言うなれば…REBOOT(再始動)です(^^)
この言葉、もともとは、LUNA SEAの再結成の時に使われた言葉で…
それを僕がパクってるんですが…
この言葉使うの二回目…
確か、今年の6月か7月にも使いました…f(^_^;
僕も今年はよく怪我するなぁ～(>_<)
で、しばらくは、ランニング中心のブログにしようと思います(^^)
ありがとう、と思う気持ちは継続して、ブログのところどころに書こうと思います。
ではでは(^^)
今日は、まず、整形外科にて超音波治療をしました。
そのあとで、スポーツジムに行って、スポーツジム基点に約13kmほどを…
ほど…て書いたのは…
今日は、不覚にも、僕のエプソン君を会社に忘れてしまい、エプソン君無しでランニングしたからです(>_<)
まぁ～ゆっくりと走る予定なので、不要と言えば不要なのですが…(--;)
それがないと、距離もわからないし、走ってるスピードがわからないので、不安で不安で…
慣れって、怖いですよね。
レース本番には、持っていくのを忘れないようにしよっと(^^)
また、今日、久しぶりのスポーツジム基点のランニングで、しかも、夜ランでした。
なので…
家から帽子を持ってくるのを忘れました…(--;)
また、携帯用ライトの電池が切れてました…(>_<)
う～ん…
エプソン君も会社に忘れるし…
やっぱり、生活にはリズムが大切ですね。
明日は、エプソン君、帽子は忘れないようにしよう…
電池は、明日走る前に買おう…
走る前は、こんな感じでしたf(^_^;
ちなみに、今日の走りは…
暫くは、フォアフット/ミドルフット接地になることを意識して走ろうと思います(^^)
今日、そのフォアフット/ミドルフット接地わ意識して走ってみました。
以前よりはふくらはぎも鍛えられているみたいで、以前よりはふくらはぎの痛みや張りはありませんが、やっぱり、ふくらはぎに負担がかかっているみたいで、ちょっとふくらはぎが張ってます。
明日からは、ふくらはぎのサポーターをして走ろうと思います(^^ゞ
また、今日は、約13kmを約1時間15分ぐらいて、ゆっくり走りました。
風は無茶苦茶強かったんだけど、とっても気持ち良かったです。
やっぱり、走れるだけで有難いことです(^^)
走れる事に、感謝してます。
また、明日も頑張ればろうp(^^)q
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