#五感を活性化すると得られる！凄い事 ２
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あなたの身体と魂を元気に
スピリチュアル∞ヘルスコーチ
☆まさ☆ です。
いつも、ありがとうございますm(__)m
私から皆様に少しでも、
ご自身で
スピリチュアルな気づきを得られる
サポートをと想い
いつでもできる
お導きをいたしたいと
ご紹介させて頂きます。
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テーマ
【今日は、
簡単な身体の五感を活性化する練習から
始めましょう。
自分の周りの光、音、感覚に意識を向け、
それらを感じてみましょう。】
五感とは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の
5つから成り、
人間が外界の情報を受け取る基本的な
感覚システムです。
その他、第六感と言われるいわゆる、
直感や予知などの超感覚的知覚を指します。
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五感を活性化することで、
私たちの生活はどれほど豊かに
なるでしょうか。
忙しい毎日の中でも、
ふと立ち止まって周りの世界を
五感で感じる時間を持つことが、
いかに大切かを想像してみてください。
朝の柔らかな光
さわやかな風の音
花の香り
美味しいコーヒーの味
心地よい布団の感触
これら全てが、
日々の生活を格段に豊かにするでしょう。
では、
どうやって五感を活性化させるか、
その一歩を踏み出しましょう。
簡単な気づきから始めて、
日々の小さな変化に気づくことが、
心の安らぎを見つけ、
生活の質を高める鍵となります。
五感に意識を向けることで、
私たちは日常に隠された美しさや
喜びを見つけ出すことができるのです。
この気づきを通じて、
あなたは日常の小さな奇跡に
気づくようになります。
窓から差し込む朝日の温もり
鳥のさえずり
（鳥の種類…）
木々のささやき
コーヒーの芳ばしい香り
（いろいろな香り…）
食事の深い味わい
（味…食材…産地…）
これらはすべて、
あなたの日々を彩り、
生活を豊かにする要素です。
五感を研ぎ澄ますことは、
単なる感覚の気づき以上のものに
なるでしょう。
それは自己とのつながりを深め、
心の平穏を取り戻すための
旅（気づき）の始まりです。
五感を通じて大地とのつながりを
深く理解することで、
私たちは自然（大地）と
現在（今この瞬間）に根ざし、
内なる静けさを見つけることに気づく
ことができると思います。
今こそ、
五感に意識を向ける気づきへ
あなたの生活に新たな意味と
豊かさをもたらしましょう。
これは、
忙しい日常の中で見失ってしまいがちな、
生活の美しさと喜びを再発見する
素晴らしいチャンス（気づき）になると
信じて…
五感が、
今、
ここに存在する美を感じ取るための
鍵となるでしょう。
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１．五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）に
意識を傾けましょう。
２．どれか一つからでも大丈夫です。
３．例えば味覚ですと、食べているものに
使われている色彩や香り、
使われている素材…などを
具体的に意識してみましょう。
今回、あなたに気づきを
与えられましたでしょうか？
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あなたの身体と魂を元気に
スピリチュアル∞ヘルスコーチ
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