北海道の９月らしくない天気です。
涼しくなったとはいえ、９月の北海道としては暑いままです。
腰痛のため整形外科で週一のリハビリを受けています。腰痛から来る股関節痛は、ほとんど無くなりました。
股関節や胸骨を開くストレッチなど教わっていますが、なかなかうまくできません。
子供の頃から、怯えて育ったので身体を丸めて、いつも力が入ったままです。
身体の力を抜くことが、うまくできません。
スポーツクラブのストレッチマットで、
怪しい動き？をする時間が増えました。
これで腰椎が潰れていたりズレているのが治る訳ではありませんが、
ちゃんとした姿勢で無駄な動きをしなければ
痛みは、ほとんど出ません。
とは言え、骨転移の可能性はゼロではありません。
日本海追分ソーランライン」のドライブ途中
↑
クリック