朝から雨が降り出しそうな曇り空
昨日は少し疲れたので、ウォーキング
は軽めにと考え
公共交通機関を除きGoogleマップで5km未満のコースを探しました
選んだコースはアップダウンが多い
Googleマップは高低差が解りづらいのです。
博物館を見学して戻りました。
声の調子は相変わらず朝から夜に向かって段々出なくなります
声帯を震わせるには、まだまだ肺から空気を多めに出さないといけず
疲れます。
午後になるとメンタルも低下
昼寝をしていても悪い事を思い出した
ようなタイミングで目が覚めます。食欲も落ちて来ていて自律神経もやられてきている
ように感じます。
ヨウ素制限食のお勉強と準備を始めました。
※声が出なくなり98日目。動け
声帯