サルでも分かるナチュラルハイジーン その１を読んでね。
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こんにちは
関西支部メンバーのChikaです。
いつも元気ハツラツ健康的に過ごしていきたい方
健康美溢れる肉体をキープしたい方
自然な方法で美しくなりたい方
巷には色んな健康情報があふれていますよね。
情報が溢れすぎてどれをどう実践してよいものか・・・
古代ギリシャの時代の哲学者たちが説いていた
健康理論がルーツになっている
ナチュラルハイジーンってご存知ですか？
聞いたことある方も無い方も
あんまり難しいこと苦手な私と同様の方のために
サルでも分かるナチュラルハイジーンシリーズを
お伝えしていこうと思います。
なので既に十分ご理解してくださっている方は
スルーしてくださいね♪
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はい、シリーズを読み続けてくださっている方
ありがとうございます！！
何かコメントいただけると励みになります。
その２で・・・
うんちを意識しよう！！と書きました。
【午前4時から正午までは排泄の時間帯】
前日までに食べたものを消化し終わったあとの
要らなくなったもの、体には不必要なもの
これらのゴミ出しの時間なの。
だから・・・
この時間は消化にエネルギーを極力使わない食べ物がおススメ♪
その食べ物とは果物！！
果物はほとんど消化にエネルギーを使わずに
人間に必要なエネルギーとなる糖分も取れます。
ナチュラルハイジーンでは
フルーツモーニングをおススメしてます。
略してフルモニ
もしくは・・・特に立派な大人は
ローグリーンスムージーがおススメ♪
ローグリーンスムージーとは
特に緑の葉野菜の栄養を効果的に吸収して
尚且つ消化にエネルギーを使わないジュースのこと。
とにかくズボラな人だって
フルーツモーニングだったら手間なく出来るわよ！！
例えば
バナナ
みかん
葡萄
これらのフルーツなら包丁要らずで食べることもできるもの
旅先や出張などの時などにもおススメなフルモニ
フルモニ効果で
排泄効果が高まれば
立派なうんちが毎朝お目見えするはず！！！！（笑）））
セレブや芸能人が実践している
朝食にフルーツやスムージーの火付け役のもとは
実はナチュラルハイジーンだったってことなのよ～☆
綺麗な人が実践している
フルーツモーニングやローグリーンスムージー
是非、実践してみてね！
質問やもっと実践的なことの詳細聞きたい方は
お気軽にメッセージくださいませ。
あっ、松田麻美子先生の第5回講演会は
実践的な食べ方のお話も聞けるそうですよ！！
おさらい
【午前4時から正午までは排泄の時間帯】
この時間帯は消化にエネルギーの使わずに
人間に必要なエネルギーとなる糖分も取れる
フルーツやローグリーンスムージーにする。
すると排泄がスムーズに行われ
立派な黄金色のバナナうんちが毎朝誕生し
体スッキリになるぅーーーー！！
では、次もシンプルなセルフケアの方法
サルでも分かるナチュラルハイジーン
お昼と夜の食べ方について
お伝えしていきますね♪
ナチュラルハイジーンの基礎哲学を生で聞けるチャンス♪
【ナチュラルハイジーン基礎哲学 松田麻美子先生講演会】
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