初めて読まれる方は
サルでも分かるナチュラルハイジーン その１を読んでね。
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こんにちは
関西支部メンバーのChikaです。
いつも元気ハツラツ健康的に過ごしていきたい方
健康美溢れる肉体をキープしたい方
自然な方法で美しくなりたい方
巷には色んな健康情報があふれていますよね。
情報が溢れすぎてどれをどう実践してよいものか・・・
古代ギリシャの時代の哲学者たちが説いていた
健康理論がルーツになっている
ナチュラルハイジーンってご存知ですか？
聞いたことある方も無い方も
あんまり難しいこと苦手な私と同様の方のために
サルでも分かるナチュラルハイジーンシリーズを
お伝えしていこうと思います。
なので既に十分ご理解してくださっている方は
スルーしてくださいね♪
では今日はサルでも分かるナチュラルハイジーン その2
【お金がかからない実践方法うんちを意識するの巻】
その１で
自然の法則に従って生きていきましょう♪
その為のセルフケアの方法を
ナチュラルハイジーンでは教えてくれているって書いて
どんな方法か知りたーい！！って思ってくれてました？
まずね
最初はまったくお金をかけずに実践できる方法から
お伝えしますね。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
タダで出来るから
誰でも今すぐに実践できますよーーーー♪
その方法とは
いつ食べるか
これを意識するだけ！！
人間の体のリズムっていうのがあるんです。
・排泄にふさわしい時間帯
・食べた方が良い時間帯
・食べたものを吸収・エネルギーにするのに
ふさわしい時間帯
このサイクルを意識するだけなの
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
午前4時～正午 排泄の時間帯
うんちをしっかりだそう！！！
正午～午後8時の時間帯
美味しい体が喜ぶ食事をしよう！！！
午後8時～午前4時
栄養をエネルギーに変換しよう！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自然のリズムに逆らって
好きな時間帯に好きなように食べていると
体は混乱しちゃって上手く機能してくれなくなるってこと。
お仕事の都合とかで難しい人もいるかもしれないけど
なるべくね！意識してみましょう～～
タダで出来る健康法だし（（笑））
で、まず今回は午前中の排泄の時間帯について・・・
排泄っていうと『 うんち 』 でしょ。
ちゃんと毎日食べた分だけうんち出してますかぁー？
知ってた？
７５％うんちから毒素をデトックスしてるんだって！！！
便秘の人はどれだけ汗をかいたりしても
毒素が溜まってるーーーーってことですよ。ギョッ
今、健康番組などでも取り上げられるほど
腸内環境が健康のキーワードになっています。
便秘な人は特に意識するといいかもね。
排泄の時間帯っていうのは分かったけど
どうやって気を付けたら良いの？
はい、明日は排泄の時間帯に
どんなセルフケアをしたら良いのか
ナチュラルハイジーン的方法をお伝えしますね！！
おさらい
３つの体内リズムを意識して食べましょう！
では、次もシンプルなセルフケアの方法を
サルでも分かるナチュラルハイジーン その２で
スルスル黄金のバナナうんちが出るようになる
午前中の排泄の時間帯のセルフケア方法について
お伝えしていきますね♪
ナチュラルハイジーンの基礎哲学を生で聞けるチャンス♪
【ナチュラルハイジーン基礎哲学 松田麻美子先生講演会】
詳細ページ ＞＞ クリック
10月24日参加申し込みの方は ⇒ こちら クリックしてね。
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jlba関西のフェイスページ ＞＞ ☆☆☆
日本リビングビューティー協会本部 ＞＞ ☆☆☆
ローフード情報発信サイト ＞＞ ☆☆☆
ナチュラルハイジーン情報サイト
超健康革命 ＞＞ ☆☆☆
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サルでも分かるナチュラルハイジーン その１を読んでね。
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関西支部メンバーのChikaです。
いつも元気ハツラツ健康的に過ごしていきたい方
健康美溢れる肉体をキープしたい方
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古代ギリシャの時代の哲学者たちが説いていた
健康理論がルーツになっている
ナチュラルハイジーンってご存知ですか？
聞いたことある方も無い方も
あんまり難しいこと苦手な私と同様の方のために
サルでも分かるナチュラルハイジーンシリーズを
お伝えしていこうと思います。
なので既に十分ご理解してくださっている方は
スルーしてくださいね♪
では今日はサルでも分かるナチュラルハイジーン その2
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その１で
自然の法則に従って生きていきましょう♪
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ナチュラルハイジーンでは教えてくれているって書いて
どんな方法か知りたーい！！って思ってくれてました？
まずね
最初はまったくお金をかけずに実践できる方法から
お伝えしますね。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
タダで出来るから
誰でも今すぐに実践できますよーーーー♪
その方法とは
いつ食べるか
これを意識するだけ！！
人間の体のリズムっていうのがあるんです。
・排泄にふさわしい時間帯
・食べた方が良い時間帯
・食べたものを吸収・エネルギーにするのに
ふさわしい時間帯
このサイクルを意識するだけなの
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午前4時～正午 排泄の時間帯
うんちをしっかりだそう！！！
正午～午後8時の時間帯
美味しい体が喜ぶ食事をしよう！！！
午後8時～午前4時
栄養をエネルギーに変換しよう！！！
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自然のリズムに逆らって
好きな時間帯に好きなように食べていると
体は混乱しちゃって上手く機能してくれなくなるってこと。
お仕事の都合とかで難しい人もいるかもしれないけど
なるべくね！意識してみましょう～～
タダで出来る健康法だし（（笑））
で、まず今回は午前中の排泄の時間帯について・・・
排泄っていうと『 うんち 』 でしょ。
ちゃんと毎日食べた分だけうんち出してますかぁー？
知ってた？
７５％うんちから毒素をデトックスしてるんだって！！！
便秘の人はどれだけ汗をかいたりしても
毒素が溜まってるーーーーってことですよ。ギョッ
今、健康番組などでも取り上げられるほど
腸内環境が健康のキーワードになっています。
便秘な人は特に意識するといいかもね。
排泄の時間帯っていうのは分かったけど
どうやって気を付けたら良いの？
はい、明日は排泄の時間帯に
どんなセルフケアをしたら良いのか
ナチュラルハイジーン的方法をお伝えしますね！！
おさらい
３つの体内リズムを意識して食べましょう！
では、次もシンプルなセルフケアの方法を
サルでも分かるナチュラルハイジーン その２で
スルスル黄金のバナナうんちが出るようになる
午前中の排泄の時間帯のセルフケア方法について
お伝えしていきますね♪
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