今の体型が貴方自身の食生活
体型を気にして
ダイエットしないと…
言う人がいるが、、、
まっ、今の食生活なら無理‼️
特に自分に
ご褒美にとか言ってる人
100％無理‼️
そもそも私が以前そうだった😅
ダイエットで先ず考えがちな事
ジョギング、ウォーキング
コレってまぁ、痩せない
そして続かないし
ほぼカロリー消費が低い
普段、歩かない奴が歩くワケない
私の場合、
20Kg Overのダイエットしたのは
今の自分は
食べすぎてるからだと考えて
余計な食事を先ず辞めた。
お腹空いてないのに
ランチタイムだから食べるとか
食べ呑みする居酒屋を辞めた
最近は一切
食べないで呑みオンリー
そして1日一食主義に…
歩きに関しては
近所のコンビニや
スーパーには歩いて行く
必要以外、クルマに乗らない
…って感じで始めたら
いつの間にか痩せ始めた
今現在も進行中
ただ、痩せて困ったことが
服のサイズが変わって
着れないモノが、多数
逆に若い頃、
着てたジーンズ👖が履けるよう
△シンガーの伊東和哉に私