去年なんだか少し太ってしまったので、
今年から週イチ断食＋その他の日は１６時間断食（土日除く）を継続しています
かいあってか、
全て入らなくなっていたスカートが入るようになってきました。ほ。
今週は、出張者のアテンドで、一日断食は出来ないので
食べる量をぐんと減らしています。
そんな日のランチ
納豆昆布スープ
本当はご飯にかけるものっぽいですが、
この納豆昆布に少し粉末の出汁とか、梅干しとか入れてお湯を注ぐだけで
美味しいスープになるので、ランチによく食べてます。
これです
ヘルシーな妹がオススメして買ってくれました♡
あと、ゆで卵２個
インドネシアのサンバルを付けて。
卵大好き🥚笑
～。
私はジャカルタのオフィスで働いてるのですが、
オフィスビルのレストランでランチすると
１５００円くらいしてしまうので
昼くらい節制しようと、
いつもミニお弁当をもっていってます
基本的には料理おじさんが作ってくれた晩ごはんのあまりをお弁当にしているだけですが
お弁当箱の蓋をあけるときの
幸せな気持ちってなんなんですかね
焼き肉とピクルス
ソーセージとパン（ワインのつまみかみたいｗ）
唐揚げとレモンバジル
自家製塩レモンの唐揚げ、超美味。
最近作ってもらってないな～ （作って～）
ゆで卵とピクルスというストイック弁当
中華炒めとゆで卵
中華炒めとオムレツ
納豆巻
イライラしながら作ったのですごく雑ですが、
酢飯作りの天才なので美味しかったです
～。
え、そうなの
皆さんスリムなのね
健康体重になれるよう、もう少しがんばります♡
午後もがんばりましょう～♡