2025年10月19日日曜日 天気:曇り☁ 仕事:公休(休み)
今日は、私のルーティンをやってみようといろいろやってみました。
午前中は、ティックトックを見ていて出来なかったので。11:54からのリストを書かせていただきます。
11:15~11:54 昼食。
11:54~13:16 介護士勉強
13:16~13:45 休憩
13:45~14:36 太極拳&フラフープ
・太極拳13:50~14:03まで行い。
・フラフープ14:03~14:36まで行い。(骨盤:左回し5分、右回し5分、休憩10秒)
(お腹:左回し5分、右回し5分、休憩30秒)(まとめ:左回し5分、右回し5分、休憩10分)
14:36~14:43 休憩
14:44~15:33 歌練習&ダンス
・歌練習した曲⇒ブルー・ライトヨコハマ、鬼ノ宴、睨めっこ、お返事まだカナ?おじさん構文、回る空うさぎ、物の怪の類
・ダンス曲⇒O-MENZメドレー(O-MEN、LALI LALI、FAKE TOKYO、JAPAN、TTT)
・聞いた曲⇒テトリス、モエチャッカファイア、フィクション、ダンシング・ヒーロー、夏に去りし君を想フ、2憶4千万のひとみ・エキゾチック・ジャパン、GOLDFINGER‘99、CLEAR
15:33~15:35 休憩
15:35~17:11 友達と電話と母親からの報告。
〘母親からの報告〙お母さんがお姉ちゃんの車をぶつける。原因を話すと。母親がバックをして車を入れようとして不注意で姉の車にぶつけたというお話。母の車は、トランクの所が少し凹み。姉の車は、運転手側の所が少し凹んだそうです。なんとなく母親は、嫌な気配を感じていたらしい。
17:11~19:35 夕食&お風呂
19:35~19:59 休憩
20:00~0:00 自由時間〘日誌、テレビ、明日のしたく…など〙
1日の水分量は、お茶600mL、ジュース600mL、牛乳200mL、ドリンク〘寝る前〙50ml水3L。
めっちゃすごい事になっていますが。
私のルーティンですね。
やること出来たような気がします。これが私の記録ですね!!!!
よし!明日も頑張ろう!!