2021年9月7日(火) ビーチで【新月ヨガ】しませんか？

こんにちは、SKY SURF YOGAヨガインストラクターのHitomiです。

厳しい暑さのやわらぐ9月の初めに、茅ヶ崎のビーチで新月ヨガをしませんか？

ニュームーン＝新月は「リセット」の日。

ヨガを通して、いま抱えている要らないものを手放す休息を行い、また新しいことを始めるエネルギーを養いましょう。

深い呼吸に合わせスローフローのリズムで体を動かします。

ヨガが初めての方も経験者の方も、波の音を聞きながら自分のリズムに合わせて心地良くヨガをしましょう。

肌に当たる風や徐々に太陽が沈んでいく、自然を感じながら行うヨガは格別です。

スタジオで行うヨガとはちがった感覚や気づきを得られますよ。

【日時】

9月7日(火)17:00-19:00

【参加費】

一般　3,000円（税込）

クラブ員　2,200円（税込）

【スケジュール】

16:45　SKY SURF YOGA集合

（お着替えのない方は16:50）　　

　※クラブからビーチへは自転車で向かいます

　＊現地集合ご希望の方は17:15ヘッドランドビーチデッキ集合

17:30　新月ヨガスタート

18:15　ヨガ終了

18:45　SKY SURF YOGAへ戻る　　

　＊現地集合の方は解散

19:00　着替えなどして解散

【オプション】

レンタルヨガマット：300円

レンタル自転車300円

着替え・貴重品ロッカー300円

（クラブ員はレンタルフリー）

【持ち物】

①動きやすい服装

②汗拭き用のタオル

③ビーチサンダル

④ライト(足元を照らす用です。スマホでも可)　

⑤夜は肌寒くなるかもしれませんので、羽織ものがあると安心です

【担当インストラクター】

Hitomi

2013年よりヨガインストラクターとして活動を始める。

自身の経験をもとに親子ヨガやマタニティヨガを通して心に寄り添うヨガを展開。

現在は湘南を中心として「自分の真ん中に戻ってくること」をコンセプトに、それぞれの呼吸に合わせて動くフロースタイルのヨガを伝える。

はじめましての方もお久しぶりの方も、皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

ご参加希望の方はお気軽にクラブまでお問い合わせください🙏

サーフィン×ヨガ　SURF YOGA

皆さまこんにちは！

新プログラム「サーフヨガ」をスタートしました！

SKY SURF YOGAの「サーフヨガ」は、

サーフィンのためのカラダづくり&メンテナンスができるヨガ

初心者サーファーさんは、

パドリングで肩が痛い、腰が痛い、首が痛い

テイクオフで足が出なくてボードぶつけた

とにかく体が硬くて動きにくい

という声が上がりますが

動かしづらいカラダでがむしゃらな練習はカラダを痛めてしまうもとですよね。

ベテランサーファーさんも

長くサーフィンをしていると、どうしても

腰にくる、膝に負担がかかる

なんてよく聞く話。💦

そこで、「サーフヨガ」ではサーフィンの動きにフォーカスをあてて

必要な筋肉を強化したり

硬くなった筋肉を緩めたり

スムーズに動かしやすいカラダづくり

サーフィンのためのメンタルトレーニング

に役立つことをお伝えしていきます

アフターサーフのメンテナンスや腰痛や肩こりや首コリの予防、解消にも役立ちますよ♪

世界のトッププロの多くが取り入れているヨガですが、

サーフィンの神様、世界のサーフ界のレジェンドと言われる

あのジェリー・ロペスさんも、

「僕はサーフィンを上達させるためにYOGAを取り入れてるんだ。」

とおっしゃっています

そしてなんと！　ヨガ歴５０年のヨギーです！！！！

「僕はYOGAとサーフィンは同じルールで成り立っていると思ってるんだ。」

と語っています

是非皆さんも取り入れてみてください♪

「サーフヨガ」は

なんと！9月まで期間限定で参加フリーです！！！

みんな気軽に参加」してね

以下、サーフヨガのご案内です

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【9月末迄限定の無料レッスン】

次回、8/17のサーフヨガは

１・パドリング　

①肩と背中の柔軟性と強化　

今回は、

「ケリー・スレーターのしなやかな強さ」がテーマです！

パドリングをする時、肩がキツイ、肘が上がらない、首が痛くなる、コアでバランスってどうするの？を解決するがテーマ。

サーフィン界の王者ケリースレーターは普段からヨガやストレッチでその強靭な身体を柔軟に保っていますが、、、

「全身ゴムか！？」というほど

どこまでも規格外にスゴすぎるケリー様ですが、、、

私達もできるところから始めたい♪

ということで、強くてしなやかな動きが出来る肩を目指し

「ケリー・スレーターのしなやかな強さ」をテーマに

まずは、練習が効果的に反映できるカラダづくりを基本にしていきましょう♪

ところで、ケリー・スレーターってどんな人？という方はこちらをどうぞ↓

《ケリー・スレーター》

1990年にデビューして以来、11度のワールドタイトルと55回のCT優勝を決め、その他にも数々の記録。1992年に初めてワールドタイトルを獲得してから、1994年から1998年まで5年連続、2005年から2011年まで5度ワールドタイトルを獲得という誰も到達出来ない偉業を成し遂げる。常にワールドタイトル争いを繰り広げるまさに最強の「勝ち続けるアスリート」。30年経った49歳の今でも現役の選手として活躍している。

《ケリー・スレーターの名言》

「僕はまだただの1度も満足のいくボトムターンをしたことがない」

！！！

《日時》

毎週火曜日　20:00~20:45

*スクールのイベント等がある時はお休みとなります。

次回は8/17(火)です

時間変更のお知らせ

次回のサーフヨガですが、「もう少し早い時間がいいな」のお声もあり、しばらく実験的に時間を変更して20:00~2:45としてみますので、お時間お間違えのないようにお願いします♪

ご参加ご希望の方はお気軽にお知らせください♪