皆様こんにちは！
お知らせ
大変申し訳ありませんが、
10/12（火）、本日のサーフヨガは
サーバーの調子が悪いためお休みとなります。
次回は10/１９（火）20：00からとなりますので、
宜しくお願いします。
メンタルトレーニングと呼吸法
「
また、10/２６（火）からは。
隔週でサーフィンのための「サーフヨガ」と
「コンディショニングヨガ」をしていきますのでお楽しみに！
10/5 のサーフヨガは
ジョン・ジョン・フローレンスの「遊び心と集中力」
と題してレッスンします！
PHOTO:© TAKE SHELTER PRODUCTIONS(YouTube)
ジョン・ジョン・フローレンスはハワイのノースショアがホームの若手プロサーファーです。
2年連続世界王者、アンディアイアンズ、ケリースレーター、マークリチャーズ、トムキャロル、トムカレンの5人しか達成していない、6人目の達成者という強者
生まれたときからハワイの波でサーフィンをしてきたジョン・ジョンは、
5歳の時にはすでに大人顔負けのライディングで、
なんと５歳くらいの時にパイプラインの沖に出ていっ ちゃったとか！
１１回の世界タイトルをとったケリー・スレーターが、「他人には見えてないものが ジョンジョンには見えている」とコメントしていたり、もう本当に企画外なのです。
そんなジョン・ジョンはもっぱら筋トレなどのトレーニングはしない派
「サーフィンはサーフィンすること自体が最高のトレーニング。
一つとして同じ形がない波が相手だから、とにかくできる限り海に入る事が上達への近道だよ」
と言っています。
ジョン・ジョンのお母さんもパイプラインでサーフィンを楽しむなかなかの腕前を持つサーファーで、
彼が6か月の時には海に連れていき、2歳からサーフィンをはじめさせていて、
物心ついたときから海で一日中過ごしていたそうで、
ジョン・ジョンのお母さんいわく、
「ジョンジョンは私のサーフバディーで、どこで波乗りするのにも連れていき、楽しんでいました。」
「７歳でたいていの場所で普通に波乗りできた。」
「子供に対して「波のリミット」を決めたことは一度もないの。」
と言っています。
そして、6フィートがバリバリ割れるポイントで、小学生になったばかりのジョンジョンのテイクオフをo母さんが手伝っていたそうですが、
6フィートの波というと、日本ではなかなかお目にかかれないパワフルなビッグウェーブ
ハワイの3～4フィートで日本のオーバーヘッドかもう少し大きいサイズ、
6フィートと言ったら相当の覚悟を決めてパドルアウトした方がいい波です
お母さんの「やっていて楽しくて仕方ない！」って思わないと、巧くならないし、続 かないでしょ。」というポリシーのもと、
立派なサーフコーチをつけたり食事を管理するなどはしていなっかった自由なスタイルでスキルを上げていったジョン・ジョンは
「楽しむ事＝上達」と言っています
ていうか、お母さんがすごいサーフコーチだよね…
さて
ジョンジョンの言っている「楽しむ事＝上達」は大切ですが
大人になってからサーフィンをはじめた人には
体を整えていくことも理論的にテクニックを捉える事も必要です
テクニックを上達させていくのに最適なことの一つはサーフスケート。
ジョン・ジョンはスケーターでもあり、サーフィンにもその技術が生かされています。
© WAVAL All Rights Reserved.
また、イメトレも大事です。
ジョン・ジョンも、「人のサーフィンを観たりサーフムービーを観ることは続けた方がいい。優れたサーフィンを観るといつでもエキサイトできるしサーフィンしたくなる。
オンとオフの良いバランスを見つけて、常にサーフィンに対して新鮮な気持ちを持ち続ける事が大切。」と言っています。
そしてサーフヨガでは、
動かしたいように動けるようなカラダづくりとして、
柔軟性や体幹、筋力の基礎をつくることをしていきます
ジョン・ジョンの「楽しむ事＝上達」というスピリットと
大人ならではのスキルアップ法をとりいれれば、スーパーな域には届かずともあなたのサーフィンを変えることができるかも知れないです
膝のヒザ前十字靭帯のケガしてからはリハビリとワークアウト・トレーニングも真剣にはじめたジョン・ジョンですが、
最後に、ちょっと前のジョン・ジョンのちょっと変わったトレーニング法？を紹介します
ハロウィンパーティーのお知らせ
実りの秋！サーフィンの秋！ヨガの秋！
サーファーもヨギーも誰もがハッピーになれる
ハロウィン ナイト パーティやりますよ！！！
みんな是非来てね～
【内容】
オードブル＆ドリンク
723シェフのハロウィンごはん
【参加費】
5000円
ちょっとでも仮装してきてくれたら4500円
ガッツリ仮装大歓迎
（会場で着替えてもOK！）
【会場】
SKY SURF YOGA 2F
＊マスク会食となります。 ＊感染対策として10名限定となります。
【予約】
参加される方は、10月16日（土）までにご連絡ください。
尚、仕事の都合で後日出席できなくなった方は、
10月23日（土）までにご連絡いただけますようお願いします！
【幹事】
HISAKO
７２３
１０８
皆さんこんにちは！
今日も一日気持ちいい秋らしい日で
スポーツの秋、サーフィンの秋ですね 
さて、9/28（火）のサーフヨガは
「アラナ・
ずっと男性サーファーをテーマにしてきましたが、
もちろん女性サーファーも忘れてないですよ
世界で最もセクシーなアスリート
と呼ばれているアラナ・
う、美しいーーー
アラナはキュート＆セクシーなだけでなく！
スタイリッシュでキレのあるサーフィンスタイルで得意技はエアー
現在はプロサーファーの第一線から退いていますが、
プロサーファーとしての実力もトップクラスのであり、
所属のリップカールのモデルとしても大活躍
とにかく眩しすぎるアラナ
「ソウル・サーファー」のベサニー・ハミルトンとは
幼少のころから一緒にサーフィンをしてきた良きライバルであり
サーフ中にシャークアタックに遭うという不運の事故で左腕を失った
ベサニーを力強く支えた理解者の一人です
＊「ソウル・サーファー」を知らない方はコチラをどうぞ！
そんなアラナのトレーニングは
効率的に脂肪を燃焼させ、
ダイエット効果があり、
お尻＆脚に効くトレーニング
「私のトレーニングは自分を追い込むストイックなトレーニングではなく、幅広いトレーニング法を取り入れた女性として美しさも意識したメニューよ
」
ということですが、
いやいやうそでしょ！
こりゃ全然ついていけないよ
というやつーーーー！ 
男子のみなさんも、女子のやってるトレーニングなんて興味ないぜ！
とか言ってらんないやつですよ。これは…
どんな状況や環境下でも
トレーニングを怠らず続けているという事ですが
スキルと美は一日にしてならず。
やはり努力の賜物なんですね
明日はそのトレーニングの一部を取り入れて、
臀部と脚の強化をしますよ！
お楽しみに
今日の波、腰たまに腹🌊
良い波🌊でした✨
２週間空いてしまうだけで、
体力が落ちてしまう気がする
１週間に１度は、入りたいです。
