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3時間30分の稽古
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200人近い人数で行う基本は壮観
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帯ごとに分かれて型の稽古
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普段は顔を合わせない人達と、いつもと違う先生に教わるのも新鮮、刺激になる。

スパーリングは1時間やっていい汗をかきました。