２月最後の週明け
元気にスタートです
先週のクラスでは、生徒さんとお絵描き
いえいえ違います
何も言わず、
「人体を書いてください
」「エ～ッ絵は苦手です～何ですか～」
「後から言いますよ
」はい、皆様、真剣に書いてくださいました
これは、頭のイメージ
そのまま体に反応しますよ
年齢があがると、腰椎、肩甲骨固くなっていきます
一般的に骨盤のイメージがない
骨盤の場所
安定した植木鉢にしてあげるといい
背骨を回したりする多裂筋を柔らかく
背骨周りには、肩甲骨があります
肩甲骨の中には、いっぱい血管が流れています
意識して、呼吸は動かしながら行い血流をよくしましょう。
さすがに関節を書かれた方は、いらっしゃらなかったですが、
関節があるから人間は動いています
背骨をいかに動かすかが重要
螺旋状に動くのにイメージがないから動かせない
魚の時代から背骨の～～～～のうねってる動きは自然だし速い
魚のようにしなやかに
カラフィットするには、
どこを固定させているのか
どこが支点になって
どこでてこの原理を使っているのか
ハッキリさせてあげるといいですね
次回、もう一度絵を書いていただくと、
きっと違うと思います
イメージしながら意識して行うカラフィットは、きっと理想のボディーに近づきますよ～～
ご一緒に楽しく頑張りましょうね
ありがとう
愛を込めてMIKIE