半月板を損傷して2年になりました
朝起きたら突然膝に激痛が走って接骨院に通って1ヶ月、治らず整形外科で半月板損傷と診断されるまで1ヶ月、手術の空き待ちで3ヶ月です。
痛くて病院に行ってるのに、どんだけ待たせんだって感じです
手術後は膝が曲がらず・歩けず、先が見えませんでしたが😰 少しずつ回復して2年間あっという間でした
今では周りから見たら分からないくらい回復したと思います
でも実はまだ素早い正座や屈伸・伸脚はダメ
あと、蹴上げや波返しも苦手です
それでもジム
では手術前よりも筋力が付いたように思います。
ということで、メインイベントの県大会や昇段審査も終わったので、プチ全力で空手を始めてみました👊
本気で空手をやるのは2年ぶりです。
やってみると全力でやっているのにリキむだけで全く力が乗ってきません
全速力でやっているのに超スローモーション
下半身は締まらず技も極まりません
最悪です
いつも言っていることが全く出来ません
私達の空手は極めの空手と言われています。
体を一体化させた強い技と残心です。
それは苦しい基本稽古を継続することで身につくものだと思います。
だからこそ素手素面の組手でも技をコントロールして極めることが出来るんですよね。
改めて基本稽古の大切さと、継続することの重要性を再認識させられました
とはいえ、自分の汗の量と子供達の汗の量は反比例するものです
全国大会までもうすぐ。プチ全力モードは終了して子供達のサポートに専念することにしました😅
そして7/12は20ヶ月めの診察とリハビリでした。
ほぼ正常だろうと思ったら、まだまだ太ももの太さと膝の角度、筋力は左右差があるそうです😰
長い道のりですね
問題は筋力差です。
ジムで頑張ってきたので筋力
は前より強くなったはずなのにまだ左右差があります。
筋力チェックで左右差があるということは、より強い筋力が必要な運動では経験とテクニックで筋力差をカバーしてるだけ。
実際には筋力は戻っていないので、全力でやるにはまだ注意が必要だと言われました。
なるほど🧐 プチ全力モードの中止はグッドタイミングでした
問題はどうやって片足だけ筋力をアップしていくかです。
両足同時に太くなっていくので、いつまでも経っても左右差が縮まりません