ﾃﾞﾄｯｸｽ

最近ｻﾎﾞっていた、食事日記

朝食には、ﾊﾑｻﾝﾄﾞ

昼食は、外食でフライドポテトと牛ハラミのグリルとパン

夕食は、鯖のキムチ煮、かぼちゃサラダ、韓国ﾑｯ

そして、明日からのﾃﾞﾄｯｸｽ料理で

久しぶりにミネストローネをつくったよ～

ぐつぐつ煮てアクをとって。。。

ﾎｰﾙﾄﾏﾄ缶と豆乳を入れます

弱火でｺﾄｺﾄじっくり煮込んだら完成

代謝が上がるようにショウガを入れるのがポイント( ´艸｀)

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