こんにちはー😊
本日ブログ担当のサイトウです
今週も１週間お疲れ様でした！
頑張った自分をしっかりと労わって、心と体をリフレッシュしませんか？
一週間の疲れを癒すリラックス方法をご紹介しますので
ぜひ週末の過ごし方の参考にしてみてくださいね！
1. ゆったりと湯船に浸かる 🛀
入浴剤やバスキャンドルを使うと、リラックス効果もアップしますよ！
フェイスパックをしたり、
マッサージオイルで軽くマッサージするのもいいですね♡
2. 香りを楽しむ🌺
お好みの香りのエッセンシャルオイルを焚いたり、寝香水もおすすめです！
就寝前に自分の体や寝具に香水をつけることで、
リラックスして睡眠の質も向上しますよ😴😴😴
3.デジタルデトックスで心の休息 📵
情報過多な現代社会において、
意識的にデジタルデバイスから離れる時間を作ることはとても大切です！
スマホやパソコンの電源を切って、
公園を散歩したり、海や山に出かけたりして、
自然のエネルギーを感じるのも良いリフレッシュになりますよ🏞
一週間頑張った自分へのご褒美として
ご自身に合った方法を見つけてくださいね！
心と体が癒されることで、
また新しい一週間を元気にスタートできるはずです💪
それでは、素敵な週末をお過ごしください...♡
