皆さん今年も宜しくお願い致します。
本日ブログ担当の阿部です。
皆さん、今年はどんな年にしたいですか？
私の今年の目標は
去年の健康診断であまり良い結果でなかったので
日常の食生活の改善と適度な運動を心がけて行きたいと
思います。
ところで皆さん
人生100年時代といわれていますが
長寿の食べ物ってご存じですか？
長寿の食べ物ランキングは
3位が卵で
2位がヨーグルト
1位が納豆
となっています。
あーなるほどと思いましたが
1位の納豆
豊富に含まれるポリアミンは免疫細胞を
若返らせ病気に強く若々しい体を作ってくれて
人の体にポリアミンを吸収させられる
食べ物は納豆だけといわれています。
今年も健康第一で
乗り切って行きたいと思います。
―― お し ま い ――