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  明日は 北京マラソンです。
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  ガーミンのベルトって、すぐに切れますよね…
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  中国の柿も美味しいけど、やっぱり日本の柿が一番ね。
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  ガンの生存率って、ガン患者にとって残酷ですよ
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  自家製の豆乳が一番です。
• 今月のテーマ：「楽に・軽く」泳ぐ
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  仕事しないで、一日郊外で　部門のBBQでした
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  雨☔️ばっかりの　ハルビンです。
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  「骨までサーモン」
• 夏休みの宿題は、気合と根性でやり遂げる
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  参加費の支払いは、アプリ使って45秒で完了
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  北京マラソン当選の通知が来ました…って、開催まで三週間切ってる
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  脚が攣ったら「ベロ出し」脱力が効きますね
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  三年半ぶりに　フルマラソン完走ができました。
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  ハルビンは「暴雨警報」が出ています。
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  ハルビン・マラソンのゼッケン他が届きまし
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  通常のトレーニングに戻しました
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  北京マラソン　エントリーしました
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  東京マラソン　エントリーしました。
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  帰国最終日に　素敵なステージを観られました。

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