再・16時間ダイエット


寒かった冬も去り、

残ったのは体についた脂肪…


20年前と比べ10kg増量しています不安


食べたいものを好きなだけ食べてるから

自己責任です。分かってます知らんぷり


在宅勤務で、ユル〜い服装＆生活だし

いつでも間食できる環境。(環境のせい？)


朝昼晩、ちょっとだけ

ヨガやストレッチはしているものの

外に出ないから運動不足。


そうだ、昨年もやったアレ。

またやってみようかな。


下矢印　　　下矢印　　　下矢印



一日24時間のうち、
16時間は何も食べず(一部ドリンク可)
胃腸を休ませる。
残りの8時間は自由に食べても良い。
水分はしっかり摂取する。
腸内環境の改善、美肌効果、免疫力アップ、ダイエット効果などが期待できる・・・

できる。。
データがないと信じないタイプですが
騙されたと思って話にのっかってみます。

最近、足首や腰が痛いのも増量のせいかとあんぐり

ゆる～くやっていきます。


16時間ダイエット中に摂ると
(なぜか)良いとされる酵素ドリンク↓


 


 

このRICCAのプラセンタドリンクは

夜に飲むと翌朝、効果テキメンです。

サンプルしか飲んだことないけど驚きの効果！

 

 

 

 

激も良いですが、私の体にはRICCAの方が良さそう

良いものはお高い真顔
まずは痩せてから。。